Zyklus im Glück - Das Kochbuch

Jeden Monat durchläuft der weibliche Körper vier hormonelle Phasen, die sich auf Energie, Stimmung, Gewicht und vieles mehr auswirken. Oftmals kommen noch Regelschmerzen oder PMS ins Spiel, die einem das Leben ganz schön vermiesen. Sogenannte »Frauenprobleme« werden aber häufig weggewischt oder klein geredet. Dabei lassen sich Beschwerden sehr wohl lindern oder heilen! Ausgehend von der eigenen leidvollen Erfahrung erklärt Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, wie du deine Hormonbalance in den einzelnen Phasen sanft unterstützt. Für mehr Power und Wohlbefinden!

Das bietet dieses Buch:

• Zyklustracken leicht gemacht
• Die wichtigsten hormonellen Probleme
• Antibabypille und Post-Pill-Syndrom
• Zyklusfood nach den vier Jahreszeiten
• Zyklisch einkaufen: Lebensmittel als Hormonhelfer und Hormonstörer sowie die Must-haves für den Vorratsschrank
  
• Zyklisch kochen: Frühstück, Hauptgerichte, Snacks & Süßes – Lieblingsrezepte für jede Zyklusphase
• Sinnvolle Heilkräuter, Supplemente und Adaptogene
  
• Arbeit und Freizeit zyklisch gestalten
• Die richtige Sportart je nach Hormonstatus
• Umweltschadstoffe erkennen und vermeiden
• Stress-Management und Schlafhygiene

Anni ist Anfang dreißig, voller Lebensfreude – und voller Sehnsucht. Monat für Monat bleibt der Schwangerschaftstest negativ. Was als leiser Zweifel beginnt, wird für Anni und ihren Mann zu einer emotionalen Achterbahnfahrt: Diagnosen, Selbstzweifel, Hoffnungsschimmer und Rückschläge prägen ihren Alltag. Während um sie herum scheinbar alle mühelos Eltern werden, kämpfen die beiden mit der Frage: Wie weit gehen wir für unseren Traum vom Kind?

In ihrem bewegenden Buch erzählt Zykluscoach Jessica Roch nicht nur Annis Geschichte, sondern verwebt sie mit wertvollem Wissen rund um Fruchtbarkeit, Zyklusbewusstsein und Kinderwunschmedizin. Einfühlsam und ehrlich beleuchtet sie Themen wie hormonelle Balance, Ernährung, den Umgang mit Vorerkrankungen wie Hashimoto und die Herausforderungen von Kinderwunschbehandlungen.

„Vielleicht geschieht morgen ein Wunder“ ist mehr als eine Geschichte – es ist ein Begleiter für alle Frauen, die sich auf diesem oft einsamen Weg verstanden und gestärkt fühlen möchten. Ein Buch, das Mut macht, Wissen schenkt und zeigt: Du bist nicht allein.