Zyklus im Glück - Das Kochbuch

Menstruationszyklus, das heißt für dich: jeden Monat vier hormonelle Phasen, die sich auf Energie, Stimmung, Gewicht und vieles mehr auswirken. Leider kommen hier oft Hormonprobleme wie Regelschmerzen oder PMS ins Spiel, die dir das Leben ganz schön vermiesen können. Doch das musst du so nicht hinnehmen! Denn genau hier setzt Zykluscoach Jessica Roch an. Ihre Maxime? Pass dein Leben an deinen Körper an – nicht umgekehrt. Ganz wichtig dabei: die Ernährung. Du erfährst, welche Lebensmittel in den einzelnen Zyklusphasen perfekte natürliche Hormonhelfer sind und welche deine Hormonbalance stören. Bring deinen Zyklus mit Jessicas leckeren veganen Rezepten und vielen weiteren Lifestyle-Tipps endlich wieder ins Gleichgewicht!

Anni ist Anfang dreißig, voller Lebensfreude – und voller Sehnsucht: Monat für Monat bleibt der Schwangerschaftstest negativ. Was als leiser Zweifel beginnt, wird für Anni und ihren Mann zur nervenaufreibenden Odyssee – zwischen Diagnosen, Selbstzweifeln und kleinen Hoffnungsschimmern. Während andere scheinbar mühelos Eltern werden, kämpfen sie mit der Frage: Wie weit gehen wir für unseren Traum? Zykluscoach Jessica Roch verwebt Annis Geschichte mit wertvollem Wissen zu Fruchtbarkeit, Zyklusbewusstsein und Kinderwunschmedizin. Einfühlsam und ehrlich beleuchtet sie Themen wie hormonelle Balance, Hashimoto und Kinderwunschbehandlungen. Ein Buch, das Mut macht, Wissen schenkt und zeigt: Du bist nicht allein.