Frauen schlafen anders
Inhaltsangabe
Frauen schlafen anders – aber warum ist das so? Wieso wachen so viele nachts auf, grübeln und kommen nicht zur Ruhe, obwohl sie erschöpft sind? Schlaflosigkeit hat bei Frauen eigene Ursachen: von hormonellen Schwankungen über mentale Dauerbelastung bis hin zu gesellschaftlichen Erwartungen. Doch gerade in solchen herausfordernden Phasen braucht der Körper Erholung besonders dringend, um zu regenerieren und neue Kraft zu tanken. Der erfahrene Schlafmediziner Dr. Michael Feld zeigt, wie Zyklus, Schwangerschaft und Wechseljahre den weiblichen Schlaf beeinflussen und warum klassische Schlaftipps oft ins Leere laufen. Auf Basis neuester Forschung erklärt er, was in den verschiedenen Lebensphasen wirklich hilft, um erholsam zu schlafen, und liefert fundiertes Wissen, praktische Strategien und ein tiefes Verständnis für die körperlichen und seelischen Zusammenhänge. Ein kluges, empathisches Buch für alle Frauen, die verstehen wollen, was ihren Schlaf steuert – und die endlich wieder durchschlafen möchten.
Produktdetails
- Erscheinungsdatum: 18.11.2026
- Autor/Autorin: Michael Feld
- Einband: Taschenbuch
- Auflage: 1. Auflage
- Verlag: riva
- Sprache: Deutsch
- Größe (L/B/H): 210/148/17 mm
- Seitenanzahl: 256
- ISBN: 9783742330932
- Fundiertes Wissen und praktische Strategien für Frauen für erholsamen Schlaf vom renommierten Schlafmediziner Dr. Michael Feld
- In Deutschland leidet jede dritte Frau unter schlechtem Schlaf und den Folgen – das sind doppelt so viele Frauen wie Männer
- Zu wenig oder schlechter Schlaf schadet langfristig der Herzgesundheit, schwächt das Immunsystem und kann depressive Verstimmungen hervorrufen
- Praktische, unkomplizierte Routinen: Atem- und Entspannungsübungen, Ernährungstipps, Aromatherapie, Schlafrituale und mehr
Herstellerinformationen
Türkenstraße 89
80799 München
DE
Email: info@m-vg.de
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