Ayurveda-Routinen bei Heißhunger, Blähbauch und sensibler Verdauung

Name: Ayurveda-Routinen bei Heißhunger, Blähbauch und sensibler Verdauung
Brand: Helena Himmelsbach
SKU: 9783758903243
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Ganzheitliche Selbsthilfe für innere Balance und mehr Wohlbefinden. Inkl. SOS-Tipps & praktischen Routinen

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Inhaltsangabe

Ein aufgeblähter Bauch, ständiger Heißhunger oder dieses Gefühl, nach dem Essen einfach nicht richtig in Balance zu sein – oft sind es die kleinen Signale, die uns zeigen, dass etwas nicht stimmt. Ayurveda eröffnet einen anderen Blick auf den Körper: weg von Verboten, Selbstoptimierung und der nächsten schnellen Lösung – hin zu mehr Verständnis für das, was dir wirklich guttut.Ayurveda-Expertin Helena Himmelsbach zeigt dir, wie du deine Verdauung mit einfachen Routinen und bewusster Ernährung unterstützen kannst. Dabei geht es nicht darum, dein Leben komplett umzukrempeln. Sondern darum, kleine Veränderungen zu finden, die zu dir, deinem Körper und deinem Alltag passen. Für mehr Leichtigkeit, Energie und ein gutes Bauchgefühl – und zwar nicht nur für ein paar Tage.

Produktdetails

Erscheinungsdatum: 19.02.2027
Autor/Autorin: Helena Himmelsbach
Einband: Hardcover
Auflage: 1. Auflage
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Sprache: Deutsch
Seitenanzahl: 168
ISBN: 9783758903243

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Herstellerinformationen

GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Grillparzerstraße 8
81675 München
DE

Email: hallo@gu.de

Ayurveda-Routinen bei Heißhunger, Blähbauch und sensibler Verdauung

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Autor/Autorin

Helena Himmelsbach

Helena Himmelsbach ist Ayurveda-Fachfrau mit eigener Praxis, wo sie Massagen, Ernährungsberatungen und Langzeit-Begleitungen anbietet. Dabei führt sie Menschen ganzheitlich zurück in ihre Mitte und in ihre Kraft – mit Hilfe von Ernährung, Gesundheit, Stressmanagement und unterstützenden Routinen. Ihre Faszination für Asien entwickelte sich früh. Nach ihrem Studium der Asienwissenschaften absolvierte sie eine Ausbildung zur Ayurveda-Therapeutin in Berlin beim Gesundheitszentrum Sonne & Mond, das in Kooperation mit der Charité arbeitet. Diverse Weiterbildungen im Bereich Ayurveda folgten, zudem vertieft sie ihr Wissen bei regelmäßigen Aufenthalten in Indien. Mit @ayurvedawissen betreibt sie außerdem einen der größten deutschsprachigen Instagram-Accounts zum Thema Ayurveda.

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