Matthias Manke

Schmerzfreier Rücken ganz ohne Sport

Name: Schmerzfreier Rücken ganz ohne Sport
Brand: Matthias Manke
SKU: 9783517104706
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Einfach und effektiv - die Manke-Methode

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Inhaltsangabe

Schnelle Hilfe bei Rückenschmerzen

Zu langes Sitzen im Büro, zu wenig Bewegung, zu viel Köpergewicht ...
Dr. Manke weiß aus eigener leidvoller Erfahrung, wie sehr Rückenschmerzen die Lebensqualität beeinträchtigen und er weiß aus seiner täglichen Praxis, dass viele Menschen einfach nicht die Zeit haben, sich genug zu bewegen oder Sport zu treiben. Deshalb hat er Gesundheitstipps und kleine Übungen zusammengestellt, die wirklich jede und jeder ausführen kann, ohne gleich jede Woche mehrere Stunden in Sport zu investieren.
Dr. Manke zeigt, dass schon kurze Übungen zwischendurch sehr effektiv sind, dass es vor allem auf die richtige Haltung ankommt und wie man sich bewegt. Mit diesem Buch kann man den Alltag mit wenigen Anpassungen rückenfreundlich gestalten.

Produktdetails

Erscheinungsdatum: 28.10.2026
Autor/Autorin: Matthias Manke
Einband: Paperback
Verlag: Südwest
Sprache: Deutsch
Größe (L/B/H): 240/170/13 mm
Seitenanzahl: 176
ISBN: 9783517104706

Darum lohnt sich dieses Buch

Einfach und effektiv: das Rückenbuch für alle mit wenig Zeit
Bekannter Mediziner, Orthopäde und Bestsellerautor
Anschaulich erklärt und illustriert, unterhaltsam geschrieben und einfach umzusetzen

Herstellerinformationen

Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
Neumarkter Straße 28
81673 München
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Email: produktsicherheit@penguinrandomhouse.de

Schmerzfreier Rücken ganz ohne Sport

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