Mit Yoga durch die Raunächte

12 Flows und Rituale für eine magische Zeit | Illustrierte Asanas, Sequenzen und Bräuche für Entspannung, Energie und Zuversicht zum Jahreswechsel
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Inhaltsangabe

In einer immer hektischer werdenden Zeit sehnen sich die Menschen vermehrt nach Ruhe und Besonnenheit. Vor allem in den oft dunklen und stressigen Tagen um den Jahreswechsel bieten die sagenumwobenen Raunächte die perfekte Möglichkeit, in sich zu kehren und Kraft zu tanken – und Yoga wirkt dabei wunderbar unterstützend. Yoga- und Meditationslehrerin Martina Honecker zeigt, dass die uralten Traditionen der Raunächte auch heute noch die Bedürfnisse vieler Menschen treffen und dass Yin Yoga die ideale Praxis darstellt, um diese mystische Zeit von Ende Dezember bis Anfang Januar noch bewusster zu erleben. Für jede der zwölf Nächte hat sie eine individuelle Yogasequenz kreiert, optimal abgestimmt auf das jeweilige Tagesthema wie Zuversicht, Balance oder Entfaltung. In Kombination mit den klassischen Bräuchen, zum Beispiel Räuchern, ergeben sich so einzigartige Rituale. Die sanften Asanas helfen dabei, noch tiefer in die Entspannung zu kommen und voller Harmonie und Klarheit das neue Jahr willkommen zu heißen.

Produktdetails
  • Erscheinungsdatum: 15.10.2024
  • Autor/Autorin: Martina Honecker
  • Einband: Hardcover
  • Auflage: 4. Auflage
  • Verlag: riva
  • Sprache: Deutsch
  • Seitenanzahl: 208
  • ISBN: 9783742327574
Darum lohnt sich dieses Buch
  • Der erste Titel, der die beiden traditionsreichen und beliebten Themen Yoga und Raunächte vereint
  • Die Autorin hat einen YouTube-Kanal mit über 20.000 Follower*innen und bis zu 150.000 Aufrufen ihrer Videos
  • Der Trend zu mehr Natürlichkeit sowie zu alten Sitten und Bräuchen nimmt stetig zu
  • Die angeleiteten Übungssequenzen führen nicht nur zu innerer Balance, sondern verhelfen auch zu körperlicher Entspannung
Herstellerinformationen
Münchner Verlagsgruppe GmbH
Türkenstraße 89
80799 München
DE

Email: info@m-vg.de

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