Teil der Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Meditation
Inhaltsangabe
Kopf voll, Herz schwer? Meditieren hilft – und ist hochwirksam! Marie Mannschatz, Meditationslehrerin und Schülerin von Buddhismus-Ikone Jack Kornfield, zeigt in ihrem nun aktualisierten Bestseller, dass wirklich jeder meditieren kann. Leichte alltagspraktische Achtsamkeits-Sessions, Atem- und Metta-Übungen leiten uns Schritt für Schritt dazu an, die besondere Wirksamkeit dieser Praxis selbst zu erleben. Egal ob wir belastendes Gedankenchaos stoppen, Stress, Ängste und Selbstzweifel loslassen oder endlich zur Ruhe kommen wollen: Meditieren ist der Königsweg, um den Geist zu beruhigen und uns mit Selbstliebe zu begegnen. Als besonderes Extra bietet das Buch fünf geführte Einstiegsmeditationen zum Streamen.
Produktdetails
- Erscheinungsdatum: 20.08.2025
- Autor/Autorin: Marie Mannschatz
- Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
- Einband: Paperback
- Auflage: 2. Auflage
- Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
- Sprache: Deutsch
- Größe (L/B/H): 200/166/8 mm
- Seitenanzahl: 128
- ISBN: 9783833899034
- Der erfolgreicher Longseller in aktualisierter und überarbeiteter Neuauflage
- Endlich wirkungsvolle Hilfe für alle, die nicht abschalten können und chronisch gestresst sind
- Mit fünf geführten Meditationen zum Streamen und Downloaden
- Schwierige Emotionen, Stress und Selbstzweifel endlich loslassen mit heilsamen Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsimpulsen sowie 8-Wochen-Kurs – der Klassiker in überarbeiteter und aktualisierter Neuausgabe
Herstellerinformationen
Grillparzerstraße 8
81675 München
DE
Email: hallo@gu.de
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