Marie Mannschatz ist eine international bekannte Meditationslehrerin. Nachdem sie zwanzig Jahre in freier Praxis als Gestalt- und Körpertherapeutin gearbeitet hat, wurde sie in den Neunzigerjahren von Jack Kornfield in Kalifornien am Spirit Rock Meditation Center zur Vipassana-Lehrerin ausgebildet. Dort unterrichtete sie zusammen mit ihrem Lehrer in den folgenden zehn Jahren viele 4- bis 8-wöchige Schweigekurse. Jetzt lebt und schreibt sie in einem Wohnprojekt am nord-östlichen Stadtrand von Hamburg und reist im deutschsprachigen Raum. Ihre Kurse stellen eine Verbindung von Alltag und Meditationspraxis sowie eine mitfühlende, wohlwollende Geisteshaltung in den Mittelpunkt. Ihre Bestseller zur Einführung in buddhistische Alltagspraxis und Meditation wurden in sieben Sprachen übersetzt.
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Meditation
Marie Mannschatz
Kopf voll, Herz schwer? Meditieren hilft – und ist hochwirksam! Marie Mannschatz, Meditationslehrerin und Schülerin von Buddhismus-Ikone Jack Kornfield, zeigt in ihrem nun aktualisierten Bestseller, dass wirklich jeder meditieren kann. Leichte alltagspraktische Achtsamkeits-Sessions, Atem- und Metta-Übungen leiten uns Schritt für Schritt dazu an, die besondere Wirksamkeit dieser Praxis selbst zu erleben. Egal ob wir belastendes Gedankenchaos stoppen, Stress, Ängste und Selbstzweifel loslassen oder endlich zur Ruhe kommen wollen: Meditieren ist...
