Feelgood Meal Prep

Name: Feelgood Meal Prep
Brand: Magdalena Zellner
SKU: 9783745306750
Price: 20.99 EUR
Availability: InStock

Antientzündliche Rezepte für jeden Tag | Kochbuch von leni.isst. Entzündungshemmende vegetarische und vegane Gerichte und Wochenpläne

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Inhaltsangabe

Antientzündlich essen ohne Stress – mit cleverer Vorbereitung durch die Woche Du möchtest dich gesünder ernähren, aber im Alltag fehlt dir oft die Zeit und Energie dafür? Dann ist Meal Prep auf Basis einer antientzündlichen Ernährung genau das Richtige für dich. Die Ernährungsberaterin @leni.isst zeigt dir, wie du mit einfachen Meal-Prep-Strategien und nährstoffreichen Zutaten stille Entzündungen reduzierst und dein Wohlbefinden steigerst. Die 60 unkomplizierten Rezepte basieren auf wissenschaftlich fundierten Grundlagen der antientzündlichen Ernährung mit viel Gemüse, Hülsenfrüchten, hochwertigen Fetten und natürlichen Gewürzen wie Kurkuma und Ingwer: - Leckere Frühstücksideen wie Banana Bread Oats, Strawberry-Matcha-Chia-Pudding und herzhafte Frühstücksburritos für einen energiereichen Start in den Tag - Knackige Salate und Wraps wie Blumenkohlsalat, Greek Pita Salad oder Big-Mac-Wrap - Abwechslungsreiche Hauptgerichte wie Gemüse-Thai-Curry, Linsen-Bolognese oder Ramen-Suppe mit Tofu-Crumbles - Wärmende Ofenideen wie Pilz-Zucchini-Lasagne, Kürbis-Pasta-Auflauf oder Süßkartoffel-Kichererbsen-Gratin - Süße Snacks wie Hafer-Kokos-Riegel, Himbeer-Brownies oder Tahini-Cookie-Dough-Bites Zusätzlich erleichtern ein Beispielwochenplan, Einkaufslisten und Basisrezepte den Einstieg und sparen wertvolle Zeit. Starte jetzt in eine entspannte Ernährungsroutine, die gut schmeckt und deinem Körper guttut.

Produktdetails

Erscheinungsdatum: 17.08.2026
Autor/Autorin: Magdalena Zellner
Format: E-Book
Dateiformat: EPUB
Kopierschutz: Wasserzeichen
Dateigröße: 78.9 MB
Auflage: 1. Auflage
Verlag: RIVA
Sprache: Deutsch
Umfang: 160 Seiten
ISBN: 9783745306750
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Hinweis: Sofort per Download lieferbar. Kein physischer Versand.
Kompatibilität: Kompatibel mit EPUB-fähigen E-Readern und Apps.

CineBuch-Redaktion

Unsere Einschätzung

Magdalena Zellner verbindet in »Feelgood Meal Prep« Wochenvorbereitung mit einer pflanzenbetonten, als antientzündlich beschriebenen Küche. Sechzig Rezepte reichen von Oats und Frühstücksburritos über Salate bis zu vorbereiteten Hauptgerichten. Gemüse, Hülsenfrüchte, hochwertige Fette sowie Gewürze wie Kurkuma und Ingwer bilden den wiederkehrenden Vorrat für planbare Mahlzeiten.

»Feelgood Meal Prep« ist geeignet für Menschen, die Meal Prep nicht nur organisatorisch, sondern mit einem bestimmten Ernährungskonzept angehen möchten. Begriffe wie »stille Entzündungen« und gesundheitliche Wirkversprechen sollten individuell und kritisch eingeordnet werden. Als Rezept- und Planungsbuch kann der Titel dennoch nützlich sein; medizinische Behandlung oder persönliche Ernährungsberatung ersetzt er nicht.