Estera Witte

50 & Fit

Name: 50 & Fit
Brand: Estera Witte
SKU: 9783742303448
Price: 25.00 EUR
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Das ganzheitliche Trainingsprogramm für Frauen – in 12 Wochen zu mehr Kraft, Energie und einem neuen Lebensgefühl

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Inhaltsangabe

Nahezu jede Frau ab 50 hat mit Muskelabbau, nachlassender Beweglichkeit, einem verlangsamten Stoffwechsel und einem schwächeren Beckenboden zu kämpfen. Ausgelöst werden diese Veränderungen durch eine Umstellung des Hormonhaushalts. Fitnesstrainerin Estera Witte bietet gezielte Lösungen: Ihr 12-Wochen-Programm kombiniert effektives Training, alltagstaugliche Ernährungstipps und motivierende Impulse, um diesen Herausforderungen aktiv entgegenzuwirken. Die abwechslungsreichen Workouts verbessern Kraft, Balance und Wohlbefinden und ermöglichen es Frauen, die zweite Lebenshälfte mit mehr Energie, Selbstvertrauen und Lebensfreude zu gestalten und sich fitter denn je zu fühlen!

Produktdetails

Erscheinungsdatum: 29.04.2026
Autor/Autorin: Estera Witte
Einband: Taschenbuch
Auflage: 1. Auflage
Verlag: riva
Sprache: Deutsch
Größe (L/B/H): 240/190/17 mm
Seitenanzahl: 240
ISBN: 9783742303448

Darum lohnt sich dieses Buch

Auf Instagram begeistert die Autorin über 400.000 Follower*innen mit ihren Trainingsvideos – und die Community wächst stetig
Aktuelles Thema mit großer Präsenz: Im Zuge von Trends wie Longevity, aber auch der medialen Aufmerksamkeit auf dem Thema Wechseljahre nimmt die Nachfrage nach Fitnessangeboten ab 50 zu
Bebilderte Step-by-Step-Anleitungen helfen, typische Problemzonen wie Arme, Beckenboden und Körpermitte gezielt zu stärken
Der durchdachte 12-Wochen-Plan erleichtert die Umsetzung und lässt sich flexibel in den Alltag integrieren

Herstellerinformationen

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Türkenstraße 89
80799 München
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