Teil der Reihe: GU Yoga & Pilates
Wandpilates
Inhaltsangabe
Alles, was du brauchst: eine Wand und eine Sportmatte, schon kann es losgehen mit Wand-Pilates! Längst ist der Fitnesstrend mehr als nur ein Hype in der erfindungsreichen TikTok-Community. Pilates ist super effektiv. Und mit der Wand 100 % alltagstauglich. Die Wand wird als eine Art Trainingsgerät genutzt, zur Unterstützung und als Widerstand. Das ganzheitliche Körpertraining stärkt die Muskulatur, insbesondere auch die Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung, erhöht die Flexibilität, wirkt gegen Verspannungen und Rückenschmerzen – und macht den Kopf frei. Mit den 5 Mikro-Workouts von Pilates-Expertin Natalia Cichos-Terrero gibst du deinem Körper und Geist alles, was sie brauchen, um stark und fit zu sein und zu bleiben.
Produktdetails
- Erscheinungsdatum: 05.09.2024
- Autor/Autorin: Natalia Cichos-Terrero
- Reihe: GU Yoga & Pilates
- Einband: Paperback
- Auflage: 3. Auflage
- Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
- Sprache: Deutsch
- Größe (L/B/H): 201/167/8 mm
- Seitenanzahl: 128
- ISBN: 9783833895746
- Fitness-Hype meets Fachkompetenz: Mit Pilates-Trainerin Natalia Cichos-Terrero gibt's "Pilates pur" an der Wand
- Minimaler Aufwand, maximaler Benefit: Mit 5 effektiven und garantiert alltagstauglichen Mikro-Workouts ganz easy gesund und fit bleiben
- Das Buch zum großen Fitness-Trend Wandpilates - mit 5 effektiven und garantiert alltagstauglichen Mikro-Workouts, um ganz easy fit und gesund zu bleiben
Herstellerinformationen
Grillparzerstraße 8
81675 München
DE
Email: hallo@gu.de
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