Buchcover von 'Somatisches Training – die Kraft der sanften Bewegung' - Taschenbuch von Manuela Berndt

Innenansicht von 'Somatisches Training – die Kraft der sanften Bewegung' - Taschenbuch

Manuela Berndt

Somatisches Training – die Kraft der sanften Bewegung

Name: Somatisches Training – die Kraft der sanften Bewegung
Brand: Manuela Berndt
SKU: 9783742327819
Price: 20.00 EUR
Availability: InStock

Mit wohltuenden Übungen den Körper nähren, stärken und mobilisieren | Gezielte Programme gegen zahlreiche Beschwerden

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Inhaltsangabe

Achtsames Training für dein bestes Körpergefühl Suchst du nach einer wohltuenden und natürlichen Methode, um deine Gesundheit zu fördern und deinen Körper zu trainieren? Somatisches Training bietet genau das! Das Prinzip dahinter ist so simpel wie effektiv: Durch fließende, moderate Bewegungsmuster wird dein somatisches Nervensystem adressiert, das verantwortlich für Muskelkontraktion und Schmerzempfinden ist. So kannst du gleichzeitig - Verspannungen lösen, - deine Beweglichkeit verbessern und - Kraft aufbauen. Und das auf denkbar sanfte Weise. Dafür stellt dir die Bewegungsexpertin Manuela Berndt die besten Übungen und Sequenzen vor, die nicht nur wirkungsvoll, sondern zudem extrem abwechslungsreich sind. Nach und nach lernt dein Körper so auch, eigene Impulse besser einzuordnen und sich im Alltag schonender und gesünder zu bewegen. Mit diesem besonderen Ansatz, der sich ideal für gänzlich Ungeübte oder Menschen mit Bewegungseinschränkungen eignet, findest du garantiert zu einem geschmeidigeren und besseren Körpergefühl!

Produktdetails

Erscheinungsdatum: 28.01.2025
Autor/Autorin: Manuela Berndt
Einband: Taschenbuch
Verlag: riva
Sprache: Deutsch
Seitenanzahl: 224
ISBN: 9783742327819

Darum lohnt sich dieses Buch

Das erste fundierte Buch zum Trendthema somatisches Training
Die Autorin ist Expertin für das Thema mit eigenem Yogastudio und einer Onlineplattform für somatisches Training
Die Übungen sind auch und vor allem für Menschen mit Bewegungseinschränkungen geeignet
Die circa 15 Programme sind präzise abgestimmt auf unterschiedliche Körperbereiche und Lebensphasen

Herstellerinformationen

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Türkenstraße 89
80799 München
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