Richtig atmen – gesünder leben
Inhaltsangabe
Die Atmung ist die einzige autonome Körperfunktion, die bewusst gesteuert werden kann. Wer lernt, sie gezielt einzusetzen, gewinnt ein wirkungsvolles Instrument für mehr Energie, innere Stabilität und Wohlbefinden.
Alexander Peters erläutert verständlich, welche zentrale Rolle die Atmung für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und innere Balance spielt. Es verbindet aktuelles Wissen aus Medizin und Atemtherapie mit jahrzehntelanger Erfahrung des Autors, der seit über 30 Jahren als Lehrender und Therapeut – unter anderem am Immanuel-Krankenhaus in Berlin bei Prof. Dr. Michalsen sowie in eigener Praxis – tätig ist.
Leicht umsetzbare und angeleitete Übungen laden dazu ein, den eigenen Atem neu zu entdecken und Schritt für Schritt zu optimieren – im Alltag, im Beruf und in belastenden Situationen.
Sie erfahren:
• wie Atmung auf Körper, Nervensystem und Psyche wirkt,
• warum viele Menschen unbewusst ungünstige Atemmuster entwickelt haben,
• wie bewusste Atemführung Energie, Konzentration und Stressresistenz steigern kann
• und wie sich durch gezielte Übungen Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig verbessern lassen.
Mit QR-Codes, die direkt zu angeleiteten Audioübungen führen.
Produktdetails
- Erscheinungsdatum: 27.10.2026
- Autor/Autorin: Alexander Peters
- Einband: Paperback
- Auflage: 1. Originalausgabe
- Verlag: Insel Verlag
- Sprache: Deutsch
- Seitenanzahl: 244
- ISBN: 9783458684671
- Ein fundierter und motivierender Leitfaden für alle, die ihre Gesundheit aktiv stärken und ihr Leben bewusst gestalten möchten – Atemzug für Atemzug.
- Mit QR-Codes zu den angeleiteten Übungen
Herstellerinformationen
Torstr. 44
10119 Berlin
DE
Email: info@insel-verlag.de
Tel: +49 30 740 744 0
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