Teil der Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Fit im Alter
Inhaltsangabe
Mit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein körperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern. Vier Säulen aus seniorengerechter Bewegung, – auch für Späteinsteiger –, Ernährung, Gehirntraining und Anregungen für einen sozial aktiven Lebensstil bilden die Basis für persönliche Weiterentwicklung und eine hohe Lebensqualität im Alter. Ein kurzer Theorieteil führt in jedes Kapitel ein und zeigt, wie sich die unterschiedlichen Lebensstilaspekte positiv ergänzen. Anschaulich und Schritt für Schritt erklärte Trainingsprogramme, Rezepte und Mentalübungen sowie Anregungen für ein aktives Miteinander und gesunde Beziehungen runden dieses umfassende Handbuch für Senioren ab. So kann jeder seinen Körper fit halten, Verletzungen und Altersbeschwerden vorbeugen, die geistige Beweglichkeit erhalten und dem Alter seinen Schrecken nehmen.
Produktdetails
- Erscheinungsdatum: 18.12.2017
- Autor/Autorin: Johannes Pantel,Anna Cavelius,Matthias Riedl,Ingo Froböse
- Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
- Einband: Paperback
- Auflage: 5. Auflage
- Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
- Sprache: Deutsch
- Größe (L/B/H): 202/168/11 mm
- Seitenanzahl: 160
- ISBN: 9783833863301
Der erste ganzheitliche kompakte Ratgeber für Gesundheit und Fitness im Alter. Von anerkannten Spezialisten.
Herstellerinformationen
Grillparzerstraße 8
81675 München
DE
Email: hallo@gu.de
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