Buchcover von 'Body Alignment' - Taschenbuch von Aaron Alexander

Body Alignment

Name: Body Alignment
Brand: Aaron Alexander
SKU: 9783742314376
Price: 19.99 EUR
Availability: InStock

5 Bewegungsprinzipien für einen starken Körper, einen wachen Geist und mehr Energie im Alltag. Mit einem Vorwort von Dr. Kelly Starrett

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Taschenbuch

Inhaltsangabe

Schmerzfrei, beweglich und völlig in Balance

Die optimale Ausrichtung des Körpers führt nicht nur zu einem aufrechteren Stand, sondern ist auch essenziell für unsere Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden. Sie lindert Schmerzen, befreit von körperlicher und mentaler Anspannung und kann den Gemütszustand positiv beeinflussen.

5 Alltagsbewegungen machen den Unterschied
Wie Sie Ihr Body Alignment verbessern, zeigt Ihnen Manualtherapeut, Movement-Coach und Celebrity-Trainer Aaron Alexander. Mit seiner Align Method™ können Sie fünf grundlegende Bewegungsprinzipien optimieren, die eine gute Körperhaltung ausmachen:

·Bodensitzen
·Hüftbeugen
·Hängen
·Gehen
·Nasenatmen

Die einfachen Übungen lassen sich in jede Art von Training integrieren und im Alltag, Homeoffice oder unterwegs ausführen. So lernen Sie, Ihren Körper richtig auszurichten und werden stärker und beweglicher.

Entwickeln Sie mit nur kleinen Anpassungen Ihres persönlichen Umfelds ein neues Gespür für Ihren Körper und erhalten Sie ein gesteigertes Selbstwertgefühl, mehr Kreativität, Energie und Lebensfreude.