Pilates
Inhaltsangabe
Pilates – Aufsteiger des Jahres 2024 unter den beliebtesten Sportarten – ist mehr als ein Trend. Es ist eine ganzheitliche Methode, die Körper und Geist harmonisiert, die Grundlage für Sportarten und andere Bewegungsformen bildet und den Alterungsprozess positiv unterstützt. Pilatestrainerin Maria Felsner kombiniert in diesem Standardwerk die Prinzipien des klassischen Pilates mit aktuellen Erkenntnissen zu Langlebigkeit und Prävention von Verletzungen und degenerativen Erkrankungen. Anhand von über 80 Übungen zeigt sie, wie bewusste Atmung, gezielte Kräftigung des Powerhouses – die zentrale Stütze des Körpers – und integrative Faszienübungen in der Pilatesroutine die Basis für Stabilität, Balance und ein vitales Leben schaffen. Abwechslungsreiche Workouts, von denen eine Auswahl auch über einen QR-Code als Videoanleitung abrufbar ist, eignen sich für jedes Fitnesslevel. Dieses umfassende Trainingsbuch ist der ideale Begleiter auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden.
Produktdetails
- Erscheinungsdatum: 16.09.2025
- Autor/Autorin: Maria Felsner
- Einband: Taschenbuch
- Auflage: 1. Auflage
- Verlag: riva
- Sprache: Deutsch
- Größe (L/B/H): 240/190/24 mm
- Seitenanzahl: 304
- ISBN: 9783742328304
- Pilates war 2024 der Aufsteiger des Jahres unter den beliebtesten Sportarten in Deutschland
- Autorin ist Pilatesexpertin mit über 30 Jahren Erfahrung und in der Szene sehr gut vernetzt
- Autorin ist Mitbetreiberin des erfolgreichen YouTube-Kanals »Einfach besser leben« mit 244.000 Abonnenten
- Umfassendes Grundlagenbuch mit zehn ausgewählten Workouts, die über einen QR-Code abrufbar sind
Herstellerinformationen
Türkenstraße 89
80799 München
DE
Email: info@m-vg.de
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