Mind over Mountain

Name: Mind over Mountain
Brand: Sukkhadas Ingo Auer
SKU: 9783442180912
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Mit der Kraft der Kälte zu innerer Stärke

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Inhaltsangabe

»In der Kälte finde ich mich selbst«

Nur mit Schuhen, kurzer Hose und Mütze bekleidet, macht Sukkhadas Ingo Auer sich auf, die höchsten Gipfel der sieben Alpenländer zu besteigen. An seiner Seite eine eingeschworene Gruppe von Gleichgesinnten, darunter Fußballweltmeister André Schürrle. Immer wieder führt die Expedition an körperliche und mentale Grenzen, wo Angst und Hochgefühl, Scheitern und Erfolg eng beieinanderliegen.

Der Kälte- und Atemtrainer zeigt in diesem bewegenden Erlebnisbericht, wozu Körper und Geist fähig sind, wenn wir bereit sind, vertraute Grenzen zu hinterfragen. Denn bewusste Kälteexposition kann – korrekt ausgeführt – Resilienz stärken, Stress reduzieren und neue Zugänge zu körperlicher und mentaler Gesundheit eröffnen.

Eine inspirierende Geschichte über Mut, Selbstvertrauen und die Kraft, sich selbst neu zu begegnen.

»Absolut life-changing für mich.«
André Schürrle

»Ein liebevoller Arschtritt, endlich seinen Träumen zu folgen. Mutig, ehrlich und dringend notwendig.«
Lars Amend

»Ich habe selten jemanden getroffen, der so tief in Breathwork und Eisbaden verwurzelt ist.«
Benedict Cumberbatch

Produktdetails

Erscheinungsdatum: 04.11.2026
Autor/Autorin: Sukkhadas Ingo Auer
Einband: Paperback
Auflage: Originalausgabe
Verlag: Goldmann
Sprache: Deutsch
Größe (L/B/H): 215/135/23 mm
Seitenanzahl: 272
ISBN: 9783442180912

Darum lohnt sich dieses Buch

Eisbaden 2.0 – Trendthema Kältewandern als neues Tool für ein gesundes Immunsystem und ein ausgeglicheneres Leben.
Wim-Hof-Instructor Sukkhadas Ingo Auer gemeinsam mit Fußballweltmeister André Schürrle auf den sieben höchsten Gipfeln der Alpen: ein Abenteuer für Körper, Geist und Seele.
Mit zahlreichen Atemübungen, Tipps für eigene Kältewanderungen und motivierenden Statements unter anderem von Benedict Cumberbatch.
Sukkhadas Ingo Auer litt selbst unter Burn-out und Depression, mithilfe von Atemtechniken, Meditation und ultimativer Kälteexposition fand er den Weg zurück zu innerer Gelassenheit.
Beeindruckend bebildert: ein tolles Geschenk für alle, die gern ihre Grenzen testen!

Herstellerinformationen

Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
Neumarkter Straße 28
81673 München
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