Cover: Heute geh ich trotzdem raus (Paperback) von Vanessa Gerbeth

Rückseite: Heute geh ich trotzdem raus (Paperback)

Detailansicht: Heute geh ich trotzdem raus (Paperback)

Vanessa Gerbeth

Heute geh ich trotzdem raus

Name: Heute geh ich trotzdem raus
Brand: Vanessa Gerbeth
SKU: 9783426570357
Price: 18.00 EUR
Availability: InStock

Leben mit sozialen Ängsten | Mit konkreten Notfall-Strategien von vaneschko_

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Inhaltsangabe

Vanessa Gerbeths mutiger Weg aus dem Schatten sozialer Ängste

In ihrem Sachbuch gibt die bekannte Content Creatorin Vanessa Gerbeth (@vaneschko) zum ersten Mal tiefe Einblicke in ihr Leben mit einer Angststörung. Sie erzählt ungeschönt von ihrer Zeit als Schülerin, die geprägt war von schwerem Mobbing, woraufhin sie eine Sozialphobie entwickelte. Doch dieses Buch ist weit mehr als eine Rückschau: Es ist ein kraftvoller Wegweiser für alle, die oft im Stillen leiden.

Was dich in diesem Buch erwartet:

Psychologische Expertise: Als Psychologin verbindet Vanessa ihre persönlichen Erlebnisse mit fundiertem Fachwissen und erklärt komplexe Prozesse in einfacher Sprache.
Der Weg der Heilung: Begleite Vanessa auf ihrem Therapieweg. Erfahre durch authentische Alltagsbeispiele, wie Bewältigungsstrategien aussehen und wie du mit Rückschlägen umgehen kannst.
Mutmacher: Unter dem Motto „Mach’s mit Angst – aber mach es“ zeigt sie konkrete Lösungsansätze auf, um sich den eigenen Ängsten zu stellen und das soziale sowie berufliche Umfeld neu zu gestalten.

Die Content Creatorin erzählt zum ersten Mal ihre Mobbinggeschichte und gibt dir konkrete Notfall-Strategien mit, damit du deine Angst besser verstehen kannst und mit ihr umzugehen lernst.

Mach’s mit Angst – aber mach's!

Produktdetails

Erscheinungsdatum: 01.09.2026
Autor/Autorin: Vanessa Gerbeth
Einband: Paperback
Auflage: 3. Auflage
Verlag: Knaur Balance
Sprache: Deutsch
Größe (L/B/H): 210/136/20 mm
Seitenanzahl: 224
ISBN: 9783426570357

Darum lohnt sich dieses Buch

Die Psychologin und selbst Betroffene gibt konkrete Hilfestellung bei sozialen Ängsten
Riesige Social-Media-Followerschaft @vaneschko: 1,1 Mio. TikTok, 188.000 Instagram
Mit praxisnahen Tipps, konkreten Notfall-Strategien und wissenschaftlichen Erklärungen
KAUFIMPULS: »Ich will meine Angst verstehen und von einer Betroffenen lernen.«

Pressestimmen

»'Heute geh ich trotzdem raus' ist ein Mutmachbuch. Es schenkt Ihnen Hoffnung, begleitet Sie bei den ersten kleinen Schritten hinaus aus der Sozialphobie«

Bücherplaza (Blog), 4. Oktober 2026