Die Digitalisierung der Arbeitswelt und unseres Alltags führt dazu, dass wir uns häufig wie "zerfasert" fühlen. Multitasking, ständige Unterbrechungen, oberflächliches Abarbeiten von Aufgaben führen zu Stress und überlasten das Gehirn. Mit Blick auf neue Erkenntnisse aus der Hirnforschung zeigt Cordula Nussbaum wie es gelingt, den Fokus wieder auf das zu richten, was wesentlich ist – im einzelnen Moment, aber auch ganz grundsätzlich im eigenen Leben. Ziel ist es, im Umgang mit der eigenen Zeit und den eigenen Ressourcen stärker selbstbestimmt zu agieren. Dank neuer, positiver Gewohnheiten gönnen wir unserem Kopf echte Pausen, gewinnen mehr Zeit für Dinge, die uns wichtig sind und verbessern langfristig auch unser Miteinander.
Das einzig wahre Buch für alle, die sich mental erschöpft, ausgelaugt und müde fühlen. Bestsellerautorin Cordula Nussbaum gibt die besten Tipps, Tools und Strategien um schnell und effektiv in die innere Kraft zu kommen und wieder Energie zu spüren. 1 Minute kann alles verändern: Leicht umsetzbar und absolut wirkungsvoll! Mit extra Zusatzmaterial wie Selbstchecks, Workbook, Mini-Meditationen u.v.m.
