Der Protein-Code für Frauen
Inhaltsangabe
Das bewährte Proteinfasten-Programm gegen den Hormonbauch
Schluss mit Müdigkeit, Heißhunger und dem frustrierenden Kampf gegen den Menobelly! Wenn Diäten plötzlich nicht mehr funktionieren, liegt das nicht an deiner Disziplin – dein Körper ab 40 benötigt schlicht eine neue, hormonfreundliche Strategie. Simone Christina, Expertin für Frauengesundheit und Ernährung in den Wechseljahren, zeigt dir praxisnah, alltagstauglich und voller Empathie, wie du dich aus der Erschöpfungsfalle befreist, deine persönliche Hormonbalance findest und deine Lebensenergie zurückgewinnst.
Das Geheimnis: gezieltes Proteinfasten am Abend
Das Herzstück des Buches ist das speziell für Frauen in den Wechseljahren entwickelte Proteinfastenprotokoll. Dieses wissenschaftlich fundierte Programm kurbelt den Stoffwechsel an, hilft dir, deinen Cortisolspiegel nachhaltig zu senken und schenkt dir erholsamen Schlaf. Beim Proteinfasten geht es nicht darum, Proteine wegzulassen, sondern sie gezielt einzusetzen, um den Fettabbau zu unterstützen. So kannst du deinen Stoffwechsel sanft ankurbeln, schützt wertvolle Muskelmasse und selbst hartnäckige Fettdepots am Bauch werden schmelzen.
Simone begleitet dich Schritt für Schritt dabei, wieder Frieden mit deinem Körper zu schließen und ihn als wertvollen Verbündeten zu verstehen:
- Verständliches Hormonwissen: Warum sich dein Körper verändert und was er jetzt wirklich braucht.
- Alltagstaugliches Programm: Klare Strukturen für Frühstück, Mittagessen, Snacks und das abendliche Proteinfasten.
- Über 40 köstliche Protein-Rezepte: Einfach, zuckerfrei, proteinreich und perfekt abgestimmt.
- Bewegung und Motivation: Wertvolle Tipps für das ideale Training mit passenden Workout-Videos.
Erlaube dir, dich liebevoll mit deinem Körper zu verändern. Verabschiede dich vom Diätfrust, finde neue Kraft und Ausgeglichenheit und schenke dir selbst das Wohlgefühl, das du verdienst.
Produktdetails
- Erscheinungsdatum: 01.03.2027
- Autor/Autorin: Simone Christina
- Einband: Hardcover
- Auflage: 1. Auflage
- Verlag: Knaur MensSana
- Sprache: Deutsch
- Seitenanzahl: 192
- ISBN: 9783426573716
- Das erste Proteinfastenbuch für Frauen in den Wechseljahren, die ihren Menobauch loswerden wollen
- Simone Christina ist Expertin für Frauengesundheit und Inhaberin der ü40 Akademie
- Für Frauen, die auch in den Wechseljahren stark und gesund bleiben möchten
- Das Programm gegen den Hormonbauch
- Sanft und langfristig abnehmen in der Menopause
Herstellerinformationen
Landsberger Straße 346
80687 München
DE
Email: produktsicherheit@droemer-knaur.de
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