Teil der Reihe: 50 Workouts
50 Workouts mit Fitnessband
Die besten Übungsreihen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
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Taschenbuch
Inhaltsangabe
Fitnessbänder sind das ideale Trainingstool: Sie sind vielseitig einsetzbar und sorgen für abwechslungsreiche Workouts, auch ohne Fitnessstudio. Mit den praktischen Widerstandsbändern können Bodyweight-Übungen intensiviert und das Training an Geräten auf gelenkschonende Weise simuliert werden. Sportwissenschaftler Lutz Herdener stellt 50 Workouts vor, die Kraft, Kraftausdauer, Stabilität und Beweglichkeit verbessern. Sportartspezifische Übungsreihen helfen zudem, Schwachstellen in der Muskulatur zu beseitigen und den Körper auf Laufen, Klettern oder Schwimmen vorzubereiten. Die Workouts sind für jedes Level geeignet und überall durchführbar.
Produktdetails
- Erscheinungsdatum: 20.04.2021
- Autor/Autorin: Lutz Herdener
- Reihe: 50 Workouts, Teil 13
- Einband: Taschenbuch
- Auflage: 5. Auflage
- Verlag: riva
- Sprache: Deutsch
- Seitenanzahl: 144
- ISBN: 9783742317315
Herstellerinformationen
Münchner Verlagsgruppe GmbH
Türkenstraße 89
80799 München
DE
Email: info@m-vg.de
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