Vanessa Graf

Positive S.E.L.F.-Talk

Name: Positive S.E.L.F.-Talk
Brand: Vanessa Graf
SKU: 9783833899591
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Selbstvertrauen stärken – Die 4-Schritte-Methode für mehr innere Stärke

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Inhaltsangabe

„Das schaffe ich nie” oder „Ich bin so blöd“ - solche Gedanken kennt wohl jeder. Vanessa Graf, Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin und Gründerin von @stigmafrei (45.000 Follower), beleuchtet, wie negativer Selftalk unser Wohlergehen maßgeblich beeinflussen kann. Doch es gibt eine bewährte Lösung: Vanessas S.E.L.F.-Talk-Methode zur Überwindung negativer Selbstgespräche. Anhand der Vier-Schritte-Methode, praktischer Übungen und fesselnder Beispiele zeigt Vanessa eindrücklich und empathisch, wie wir negative Gedanken bewusst wahrnehmen, und umformulieren mit dem Ziel: eine innere Stimme entwickeln, die uns stärkt, statt schwächt. Dieses Buch hilft jedem Selbstzweifler, hartnäckige negative Gedankenmuster zu ändern.

Produktdetails

Erscheinungsdatum: 20.05.2026
Autor/Autorin: Vanessa Graf
Einband: Paperback
Auflage: 1. Auflage
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Sprache: Deutsch
Größe (L/B/H): 210/136/18 mm
Seitenanzahl: 176
ISBN: 9783833899591

Darum lohnt sich dieses Buch

S.E.L.F.-Talk-Methode: ein wissenschaftlich fundierter Weg, destruktive Gedankenmuster zu erkennen und zu durchbrechen.
Praktische Übungen und leicht umsetzbare Strategien
Für einen achtsamen und positiven Umgang mit den eigenen Gedanken.
Mit der neuartigen und fundierten Methode S.E.L.F.-Talk in vier Schritten zu positiver Selbstkommunikation - von der erfolgreichen Psychologin, Autorin und Instagramerin Vanessa Graf (@stigmafrei, 45k Follower)

Herstellerinformationen

GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Grillparzerstraße 8
81675 München
DE

Email: hallo@gu.de

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