Nina Schennach

Glow up mit Face Yoga

Name: Glow up mit Face Yoga
Brand: Nina Schennach
SKU: 9783745327120
Price: 15.99 EUR
Availability: InStock

Ganzheitliche Routinen für eine entspannte und natürliche Ausstrahlung | Natürliches Lifting, straffe, glatte Haut und ein frischer Teint mit ninaschennach

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Inhaltsangabe

Gesichtstraining für natürliche Ausstrahlung und definierte Konturen Kennst du das? Du schaust morgens in den Spiegel und dein Gesicht wirkt müder und angespannter, als du dich fühlst. Feine Linien, weichere Konturen und Spannungsmuster verändern dein Erscheinungsbild – oft schleichend und unbemerkt. Die gute Nachricht: Deine Gesichtsmuskeln lassen sich genauso gezielt trainieren wie jeder andere Muskel deines Körpers. Mit einem ganzheitlichen Programm aus Übungen, Massage und bewusster Atmung verleihst du deinem Gesicht neue Frische – ganz ohne Spritzen oder teure Treatments. Was dich erwartet: - Lerne, deine Gesichtsmuskeln gezielt anzusteuern, und verringere Zornesfalten, Schlupflider und mehr. - Löse Kieferverspannungen und reduziere Bruxismus durch bewusste Wahrnehmungsschulung und Muskelarbeit. - Aktiviere deinen Lymphfluss und mindere Schwellungen und Tränensäcke mit speziellen Drainage-Routinen. - Nutze strukturierte Morgen- und Abendroutinen, schnelle Mini-Sequenzen für zwischendurch und erfahre mehr über Tools wie Facial Cupping und Gua-Sha-Steine. - Entdecke themenspezifische Workouts bei Lymphstau, Volumenverlust, sackendem Gewebe und Verspannungen. Als Diplom-Sportwissenschaftlerin und Yogalehrerin verbindet Nina Schennach fundiertes anatomisches Wissen mit praxiserprobten Routinen – und begleitet dich unter anderem mit durchdachten Plänen für die ersten 4 Wochen, damit dir der Einstieg leichter fällt. Starte jetzt in deine ganz persönliche Face-Yoga-Routine – für ein Gesicht, das deine wahre Schönheit zum Ausdruck bringt.

Produktdetails

Erscheinungsdatum: 17.08.2026
Autor/Autorin: Nina Schennach
Format: E-Book
Dateiformat: EPUB
Kopierschutz: Wasserzeichen
Dateigröße: 25.5 MB
Auflage: 1. Auflage
Verlag: RIVA
Sprache: Deutsch
Umfang: 208 Seiten
ISBN: 9783745327120
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Hinweis: Sofort per Download lieferbar. Kein physischer Versand.
Kompatibilität: Kompatibel mit EPUB-fähigen E-Readern und Apps.

CineBuch-Redaktion

Unsere Einschätzung

»Glow up mit Face Yoga« stellt Übungen, Massage und bewusste Atmung zu einem ganzheitlichen Gesichtstraining zusammen. Gesichtsmuskeln, Kieferspannung, Konturen und Lymphfluss sollen gezielt angesprochen werden, ohne Spritzen oder teure Behandlungen. Der praktische Ansatz setzt auf regelmäßige Körperwahrnehmung und nachvollziehbare Routinen, die sich zu Hause umsetzen lassen.

»Glow up mit Face Yoga« ist geeignet für Menschen, die neugierig auf sanfte Gesichtsübungen sind und gern mit klaren Routinen arbeiten. Aussagen zu Faltenreduktion oder medizinischen Wirkungen sollten realistisch und kritisch betrachtet werden. Der sinnvolle Maßstab für die Übungen sind Entspannung, Körperwahrnehmung und regelmäßige Selbstfürsorge, nicht schnelle kosmetische Resultate.