1-Minuten-Strategie Hitze

Hitze ist nicht nur unangenehm – sie ist eine messbare Gefahr für Herz, Gehirn und Psyche. Selbst gesunde Menschen werden bei über 30°C unkonzentrierter, gereizter und verletzlicher. Zeit, selbst etwas dagegen zu tun. Ab jetzt heißt es: Schluss mit Hitzekollaps, Schweißnächten und Konzentrations-Crashs! Die 1-Minuten-Strategie HITZE liefert schnelle, wissenschaftlich fundierte Tools gegen Hitzestress – für sofort und überall. Hitzeexperte Dr. med. Sebastian Karl zeigt, wie man mit smarten Mini-Strategien den Kreislauf stabilisiert, die Darmbarriere stärkt, sich den Fokus zurückholt, Elektrolyte pusht und seinen Schlaf rettet. Ob im Büro, in der Bahn oder nachts im Bett – wer auch bei über 30 °C gut leben will, braucht dieses Buch.

• Erscheinungsdatum: 18.04.2026
• Autor/Autorin: Dr. med. Sebastian Karl
• Reihe: GU Gesundheit
• Format: E-Book
• Dateiformat: EPUB
• Kopierschutz: Wasserzeichen
• Dateigröße: 6.4 MB
• Verlag: GRÄFE UND UNZER
• Sprache: Deutsch
• Umfang: 160 Seiten
• ISBN: 9783758902543
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• Kompatibilität: Kompatibel mit EPUB-fähigen E-Readern und Apps.

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