Gesund über 90 werden

Unser Geheimnis für gelingendes Altern: Ernährung, Bewegung, geistige Fitness, Sexualität, Gemeinschaft und Lebensfreude
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Inhaltsangabe

Mit 80 Jahren wandern, mit 90 auf der Yogamatte stehen, voller Lebensfreude und Energie – klingt das nicht fantastisch? Fakt ist: Wir werden immer älter. Doch diese Extra-Jahre sind nur dann ein echtes Glück, wenn keine gesundheitlichen Einschränkungen den Alltag trüben. Der Schlüssel dazu liegt in unserem Lebensstil. Studien belegen: Es ist nie zu spät, an einfachen Stellschrauben zu drehen, selbst im fortgeschrittenen Alter. Keiner weiß das besser als die Wissenschaftsjournalistin Hilka de Groot (80) und der Ernährungsexperte Prof. Dr. Claus Leitzmann (90). Sie verraten uns ihr Geheimnis für gelingendes Altern - ganz persönlich, basierend auf jahrzehntelanger wissenschaftlicher Erfahrung und mit vielen Übungen und Praxistipps.

Produktdetails
  • Erscheinungsdatum: 06.12.2024
  • Autor/Autorin: Claus Leitzmann,Hilka de Groot
  • Einband: Hardcover
  • Auflage: 1. Auflage
  • Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
  • Sprache: Deutsch
  • Größe (L/B/H): 241/175/22 mm
  • Seitenanzahl: 320
  • ISBN: 9783833894824
Darum lohnt sich dieses Buch
  • Prof. Dr. Leitzmann (90), Ernährungspapst und Bestsellerautor, und Wissenschaftsjournalistin Hilka de Groot (80) teilen ihre Erfolgsgeheimnisse
  • Riesige nachwachsende Zielgruppe: Ca. 22% der Bevölkerung sind zwischen 60 und 80, 7% zwischen 80 und 100 Jahre alt.
  • Mit dem Fit-über-90-Programm und 20 genussvollen Fitmachergerichten
  • Prof. Dr. Leitzmann (90), Koryphäe der Ernährungswissenschaft und Bestsellerautor, und Wissenschaftsjournalistin Hilka de Groot (80) lüften das Geheimnis, wie man im Alter fit, glücklich und gesund bleibt
Herstellerinformationen
GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Grillparzerstraße 8
81675 München
DE

Email: hallo@gu.de

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