Gesund durch Atmen

Der Neurowissenschaftler Ulrich Ott überzeugt auch Skeptiker von der Heilkraft des bewussten Atmens. Yoga ist zum Mainstream geworden – seine Atempraxis jedoch noch nicht! In seinem neuen Buch präsentiert der Bestsellerautor zusammen mit Yoga-Lehrerin Janika Epe ein 8-wöchiges Training auf wissenschaftlicher Grundlage. Denn die Lenkung, Vertiefung und Verlangsamung des Atems (Pranayama) führt nachweislich zu einer Stärkung des Nervensystems und hilft der Psyche, sich zu zentrieren und gleichzeitig zu entspannen. Bewusstes Atmen ist der einfachste Weg zu echtem Wohlbefinden, wenn der aufreibende Alltag einem wieder mal die Luft nimmt.

• Erscheinungsdatum: 01.10.2018
• Autor/Autorin: Ulrich Ott,Janika Epe
• Einband: Hardcover
• Auflage: 7. Auflage
• Verlag: O.W. Barth
• Sprache: Deutsch
• Größe (L/B/H): 209/134/23 mm
• Seitenanzahl: 240
• ISBN: 9783426292761

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