Ulrich Ott

Mental-Health-Experte Jörn-Marc Vogler und Neurowissenschaftler Dr. Ulrich Ott verbinden in ihrem innovativen Ansatz klassische Meditationstechniken mit modernen psychologischen und neurowissenschaftlichen Erkenntnissen zu einem 3-Stufen-Modell. Wer nach diesem Modell meditiert, findet nicht nur einen Einstieg in die Meditation, sondern entwickelt auch ein Mittel zur Selbsttherapie negativer Gefühls- und Gedankenmuster. Ängste werden dadurch gelindert, toxische Verhaltensweisen durchbrochen. Die 3 Stufen bestehen in einem Grundtraining zur Stärkung von Konzentration und Körpergewahrsein, weiter im...