Die Longevity-Food-Formel für das Gehirn
Ernährungsstrategien, die uns langfristig vor Alzheimer, Demenz und Co. schützen
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Inhaltsangabe
Was, wenn Stress gefährlicher ist als Alkohol? Und Depressionen schlimmer als Rauchen? Psychische Belastungen – sie kosten nicht nur bis zu 25 Jahre Lebenszeit sondern erhöhen auch massiv das Risiko für Demenz, Alzheimer, Parkinson und Co. Die Longevity-Forschung weiß schon lange: Mentale Gesundheit ist einer der Schlüsselfaktoren für Langlebigkeit. Wie wir unsere Psyche stark machen können, zeigt Ernährungs-Doc Matthias Riedl. Seine Longlife-Strategien: echte Mood-Food-Helden wie Brokkoli und Walnüsse, passgenaue Mikronährstoffe, der gute alte Kaffee, Omega-3-Fettsäuren, Fasten sowie Mikro-Routinen für Sofort-Entspannung und gegen Cortisol-Spitzen. Als Extra liefert der Autor alle Fakten rund um den Lithium-Hype.
Produktdetails
- Erscheinungsdatum: 24.04.2026
- Autor/Autorin: Matthias Riedl
- Gelesen von: Olaf Pessler
- Format: Hörbuch-Download
- Dateiformat: MP3
- Verlag: GRÄFE UND UNZER AUDIOBOOK
- Sprache: Deutsch
- Abspielbar auf: Abspielbar in MP3-kompatiblen Apps, Smartphones und Playern.
- Spieldauer: 310 Minuten
- ISBN: 9783758903656
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- Hinweis: Sofort als Hörbuch-Download lieferbar. Kein physischer Versand.
Herstellerinformationen
GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Grillparzerstraße 8
81675 München
DE
Email: hallo@gu.de
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