Das 6-Minuten-Tagebuch

Das erfolgreichste Dankbarkeitstagebuch Deutschlands, über 3 Million Nutzer:innen: Was ist der sicherste Weg, sein Leben zu verbessern? Wer sich gut fühlen will, muss auch gut denken – und das wird in diesem Tagebuch trainiert. Das 6-Minuten-Tagebuch hilft, nicht auf das zu schauen, was fehlt oder nicht passt, sondern sich auf Fortschritt und das Gute zu fokussieren. Simpel & wirkungsvoll werden in jeweils drei Minuten am Morgen und am Abend die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie genutzt, um das eigene Wohlbefinden langfristig zu steigern. Sechs Minuten, um wünschenswerte Gewohnheiten – wie zum Beispiel Dankbarkeit, Optimismus oder persönliches Wachstum durch tägliche Reflexion – aufzubauen. So werden positive Veränderungen automatisch in den Alltag integriert und du kannst dein Leben Tag für Tag ein bisschen besser machen – konstant & proaktiv.

• Erscheinungsdatum: 17.09.2019
• Autor/Autorin: Dominik Spenst
• Reihe: Das 6-Minuten-Tagebuch
• Einband: Hardcover
• Auflage: 8. Auflage
• Verlag: ROWOHLT Taschenbuch
• Sprache: Deutsch
• Größe (L/B/H): 217/150/21 mm
• Seitenanzahl: 288
• ISBN: 9783499003486