1-Minuten-Strategie Panik

Starke Gefühle können überwältigen: Wir reagieren nervös, wütend oder erstarren, obwohl eigentlich ein klarer Kopf gefragt wäre. Häufig steckt dahinter ein überlastetes Nervensystem. Bestsellerautorin Jeannine Mik zeigt, wie wir emotionale Überforderung verstehen und regulieren können. Sie erklärt, warum Stress unseren Körper aus dem Gleichgewicht bringt und weshalb wir manchmal überreagieren oder unsere Grenzen nicht wahren. Mit einfachen Minuten-Übungen aus der Körpertherapie lernen wir, unser Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und auch bei starken Emotionen ruhig, stabil und handlungsfähig zu bleiben.

Starke Gefühle können überwältigen: Wir reagieren nervös, wütend oder erstarren, obwohl eigentlich ein klarer Kopf gefragt wäre. Häufig steckt dahinter ein überlastetes Nervensystem. Bestsellerautorin Jeannine Mik zeigt, wie wir emotionale Überforderung verstehen und regulieren können. Sie erklärt, warum Stress unseren Körper aus dem Gleichgewicht bringt und weshalb wir manchmal überreagieren oder unsere Grenzen nicht wahren. Mit einfachen Minuten-Übungen aus der Körpertherapie lernen wir, unser Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und auch bei starken Emotionen ruhig, stabil und handlungsfähig zu bleiben. Jetzt als Taschenbuch: "Überwältigt!", die unveränderte Ausgabe von "Du bist viel mehr als deine Gefühle".