Teil der Reihe: GU Gesundheit
1-Minuten-Strategie Hitze
Inhaltsangabe
Hitze ist nicht nur unangenehm – sie ist eine messbare Gefahr für Herz, Gehirn und Psyche. Selbst gesunde Menschen werden bei über 30°C unkonzentrierter, gereizter und verletzlicher. Zeit, selbst etwas dagegen zu tun. Ab jetzt heißt es: Schluss mit Hitzekollaps, Schweißnächten und Konzentrations-Crashs! Die 1-Minuten-Strategie HITZE liefert schnelle, wissenschaftlich fundierte Tools gegen Hitzestress – für sofort und überall. Hitzeexperte Dr. med. Sebastian Karl zeigt, wie man mit smarten Mini-Strategien den Kreislauf stabilisiert, die Darmbarriere stärkt, sich den Fokus zurückholt, Elektrolyte pusht und seinen Schlaf rettet. Ob im Büro, in der Bahn oder nachts im Bett – wer auch bei über 30 °C gut leben will, braucht dieses Buch.
Produktdetails
- Erscheinungsdatum: 18.04.2026
- Autor/Autorin: Sebastian Karl
- Reihe: GU Gesundheit
- Einband: Hardcover
- Auflage: 1. Auflage
- Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
- Sprache: Deutsch
- Größe (L/B/H): 179/128/15 mm
- Seitenanzahl: 160
- ISBN: 9783758902536
- Hochrelevant: der erste Ratgeber zu einem unterschätzten, immer dringender werdenden Problem
- Dr. med. Sebastian Karl ist Experte für die Zusammenhänge von Hitze und psychischer Gesundheit und gefragter Interviewpartner zum Thema
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Herstellerinformationen
Grillparzerstraße 8
81675 München
DE
Email: hallo@gu.de
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