Cover: Think Less, Sleep More (Hardcover) von Stephanie Romiszewski

Think Less, Sleep More

Name: Think Less, Sleep More
Brand: Stephanie Romiszewski
SKU: 9783492074346
Price: 24.00 EUR
Availability: InStock

Besser schlafen ohne Stress und endloses Grübeln | Sofort anwendbare Tools für entspannteren Schlaf

€24,00

inkl. MwSt., Versandkostenfrei

Sofort lieferbar

Versandbereit. Lieferung: Di, 10.11. – Mi, 11.11.

Anzahl:

HardcoverE-Book

✓Versandkostenfrei · 14 Tage Widerrufsrecht

✓Sicher bezahlen – auch auf Rechnung mit Klarna

Inhaltsangabe

Wir planen, tracken und optimieren – und schlafen trotzdem schlecht. Denn je mehr wir kontrollieren, desto mehr entgleitet uns der Schlaf. Die britische Schlafexpertin Stephanie Romiszewski zeigt einen anderen Weg. Sie setzt auf weniger Perfektionismus und alltagstaugliche Strategien: den Aufbau eines natürlichen Müdigkeitsgefühls, das Verstehen zirkadianer Rhythmen und Gelassenheit gegenüber nächtlichem Aufwachen. Ihre Erkenntnisse stammen aus über 10.000 Behandlungen in ihrer Schlafklinik. So räumt sie mit Schlafmythen auf: Guter Schlaf ist flexibel, nicht perfekt.

Produktdetails

Erscheinungsdatum: 31.07.2026
Autor/Autorin: Stephanie Romiszewski
Übersetzung: Sigrid Schmid (aus dem Englischen)
Einband: Hardcover
Auflage: 1. Auflage
Verlag: Piper
Sprache: Deutsch
Größe (L/B/H): 220/138/32 mm
Seitenanzahl: 288
ISBN: 9783492074346

Darum lohnt sich dieses Buch

Warum guter Schlaf nicht perfekt sein muss
Evidenzbasiert und praxisorientiert
Sofort anwendbare Tools für entspannteren Schlaf
Hohe Absenderinnenkompetenz: Autorin ist Psychologin mit Schwerpunkt Verhaltensschlafmedizin
Entlastender Ansatz gegen Schlafangst und Perfektionismus
International erfolgreich in 18 Sprachen verkauft

Herstellerinformationen

Piper Verlag GmbH
Georgenstraße 4
80799 München
DE

Email: info@piper.de

Think Less, Sleep More

€24,00