Teil der Reihe: Übungen für Senioren
Nur 10 Minuten – Stuhlyoga für Senioren
Fördern Sie mit sanften Übungen Kraft, Beweglichkeit und Balance für mehr Mobilität und Selbstständigkeit im Alltag
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Taschenbuch
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Inhaltsangabe
Der Körper verliert mit zunehmendem Alter Muskelmasse, was Mobilität und Lebensqualität einschränken kann. Doch schon 10 Minuten Yoga am Tag genügen, um Kraft, Beweglichkeit und Balance zu verbessern – und das im Sitzen! Yogalehrerin und Trainerin April Hattori hat aus den effektivsten Asanas 25 einfache Sequenzen entwickelt, die speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen zugeschnitten sind. Dabei lässt sich jede Haltung individuell anpassen. Stuhlyoga stärkt die Stabilität, lindert Gelenkbeschwerden und steigert so das Wohlbefinden. Für alle, die aktiv und selbstbestimmt bleiben möchten!
Produktdetails
- Erscheinungsdatum: 23.02.2027
- Autor/Autorin: April Hattori
- Übersetzung: Simone Fischer
- Reihe: Übungen für Senioren
- Einband: Taschenbuch
- Auflage: 1. Auflage
- Verlag: riva
- Sprache: Deutsch
- Seitenanzahl: 160
- ISBN: 9783742331649
Darum lohnt sich dieses Buch
- 25 Stuhlyoga-Sequenzen: 10 Minuten täglich für mehr Kraft, Balance und Selbstständigkeit im Alter
- Trendthema Stuhlyoga niedrigschwellig vermittelt mit einfachen, mit Liebe zum Detail illustrierten Übungen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen
Herstellerinformationen
Münchner Verlagsgruppe GmbH
Türkenstraße 89
80799 München
DE
Email: info@m-vg.de
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