Nur 10 Minuten – Krafttraining für Senioren

Name: Nur 10 Minuten – Krafttraining für Senioren
Brand: Ed Deboo
SKU: 9783742322807
Price: 15.00 EUR
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Bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben | 40 einfache Übungen

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Inhaltsangabe

Fitness ist keine Frage des Alters! Mit steigendem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Kraft immer weiter ab. Die Folge davon können Schmerzen in Rücken, Knien oder Hüften, steife Gelenke, eingeschränkte Mobilität und ein erhöhtes Sturzrisiko sein. Diesen altersbedingten Beschwerden können Sie mit nur 10 Minuten Krafttraining am Tag entgegenwirken – und so Ihre Muskeln, Sehnen und Gelenke stärken, Schmerzen lindern, Ihre Beweglichkeit, Balance und kognitiven Funktionen verbessern sowie Ihr Immun- und Herz-Kreislauf-System fördern. Nutzen Sie das einfache Programm von Physiotherapeut und Fitnesstrainer Ed Deboo für ein langes und gesundes Leben mit mehr Freude und Bewegung! - 40 einsteigerfreundliche und illustrierte Übungen - 25 10-Minuten-Workouts - Trainieren mit Gewichten und ohne – für jedes Fitnesslevel geeignet!

Produktdetails

Erscheinungsdatum: 18.02.2025
Autor/Autorin: Ed Deboo
Übersetzung: Jan Großöhmigen
Reihe: Übungen für Senioren, Teil 2
Einband: Taschenbuch
Verlag: riva
Sprache: Deutsch
Seitenanzahl: 160
ISBN: 9783742322807

Darum lohnt sich dieses Buch

Der Nachfolgeband zu »Nur 5 Minuten – Die besten Übungen für Senioren« mit über 18.000 verkauften Exemplaren
Der Autor ist Experte für Seniorentraining mit knapp 200.000 Abonnenten auf Youtube
Mehr als 22 Prozent der deutschen Bevölkerung sind 65 Jahre oder älter
Niedrigschwelliger Ansatz mit 40 einfachen Übungen, die perfekt auf die Bedürfnisse von Senior*innen zugeschnitten sind

Herstellerinformationen

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Türkenstraße 89
80799 München
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