Nervenfutter

Genussvolle Rezepte für Fokus, Resilienz und Energie | Anti-Stress-Kochbuch für mentale Gesundheit: Stress abbauen, besser schlafen, klarer denken für ein stabiles Nervensystem
Angebot€24,00
Lieferbar ab 24.05.2027
Vorbestellung möglich. Versand erfolgt nach Veröffentlichung.

Hardcover
Versandkostenfrei · 14 Tage Widerrufsrecht
Sicher bezahlen – auch auf Rechnung mit Klarna
PayPal Klarna Visa Mastercard Maestro Apple Pay Google Pay
Inhaltsangabe

Unser Nervensystem ist das Steuerzentrum unseres Lebens. Es entscheidet, wie klar wir denken, wie gut wir mit Stress umgehen und wie schnell wir uns erholen. Dieses Kochbuch zeigt, wie Ernährung dein Nervensystem stärkt und dich im Alltag fokussierter, leistungsfähiger und resilienter macht – ohne Verzicht, dafür mit jeder Menge Genuss! Mit alltagstauglichen Rezepten versorgst du Körper und Geist von morgens bis abends optimal: Starte mit einem Frühstück für Energie und Fokus und beende den Tag mit einem Abendessen für Regeneration und guten Schlaf. Mit Extras für Stressphasen und besondere Belastungen und Infos, wie du dein Nervensystem durch Ernährung stabil hältst, ist dieses Buch perfekt für einen nervenstarken Alltag!

Produktdetails
  • Erscheinungsdatum: 24.05.2027
  • Autor/Autorin: Anna Walz
  • Einband: Hardcover
  • Auflage: 1. Auflage
  • Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
  • Sprache: Deutsch
  • Seitenanzahl: 192
  • ISBN: 9783758906923
Darum lohnt sich dieses Buch
  • Wissenschaftlich inspiriert, alltagstauglich umgesetzt: einfach leckere Rezepte für mehr Fokus, Resilienz und Energie.
  • Vom ersten Bissen bis zur guten Nacht – vom Frühstück für Energie und Fokus bis zum Abendessen für Regeneration und guten Schlaf
  • Cleveres Extra: Rezepte und Tipps für Stressphasen und besonders fordernde Zeiten
  • Genussvoll essen, stressfrei leben:: Das erste Kochbuch, das Genuss und Wissenschaft verbindet, um dein Nervensystem gezielt zu stärken – für mehr Fokus, Resilienz und Energie im Alltag!
Herstellerinformationen
GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Grillparzerstraße 8
81675 München
DE

Email: hallo@gu.de

Weitere Bücher von Anna Walz

Ran ans Brot!

€16,99

Rund 56 Kilo Brot verspeiste der Deutsche im Jahr 2016. Brotbackmeister zeigen ihm in ihren Büchern, wie er höchst professionell Brote wie vom Bäcker herstellen kann. Aber wer hat schon Zeit, sich alle 3,25 Stunden mit dem Teig bei 22,7° für 13 Minuten zu beschäftigen…? Dabei gibt es so viele neue Techniken, die das Brotbacken nicht nur einfacher, sondern auch spannender machen! Von Broten ohne Kneten (No-knead-breads) über Wolkenbrot aus Frischkäse und Eiern bis hin zu Broten aus Obst (Bananen-Brot) oder Gemüse (Zucchini-Brot) hat sich die Welt der Brote in den letzten Jahren weitergedreht. Alle Rezepte in diesem Buch haben dabei eines gemeinsam: Einfacher kann Brot backen wirklich nicht sein! Sei es, weil der Teig mal gar nicht geknetet werden muss, mal ganz easy in einem Gefrierbeutel zubereitet wird oder weil er in nur 5 Minuten gerührt ist und dann ohne Gehzeit sofort in den Ofen kommt … So kann jeder nach Lust und Laune und total spontan leckeres Brot selber backen!

Zum Buch
1 / 4