Thomas Kälicke

LNGVTY

Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung: Longevity-Strategien für gesundes Altern und ein langes Leben

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Inhaltsangabe

Cover Mit kleinen Schritten Großes erreichen Zum Autor Titel Impressum Vorwort von Nina Ruge Widmung Vorwort Einleitung Kapitel 1: Der 400 m-Lauf des Lebens Kapitel 2: Warum altern wir? Kapitel 3: Das tödliche Sextett – Stille Killer im Körper Kapitel 4: Das Altern verlangsamen Kapitel 5: Wie wir länger und besser leben Ernährung Sport Schlafen kann ich, wenn ich tot bin! Train your brain! Psychosoziale Gesundheit Messen statt Raten! Kapitel 6: Gesellschaftspolitische Aspekte Schlusswort Anhang Über den Autor Vokabelheft Tabellen

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