Thomas Kälicke

Gesund alt werden – das ist kein Zufall, sondern eine Entscheidung! Prof. Dr. med. Thomas Kälicke zeigt in diesem Buch, wie Sie Ihre Lebensqualität aktiv verbessern und Ihre gesunde Lebensspanne verlängern können. Mit wissenschaftlich fundierten Strategien und praktischen Tipps wird Prävention zur machbaren Aufgabe für jeden.Das erwartet Sie:- Wissenschaftlich fundiert: Nur 20-30% unserer Lebensspanne sind genetisch vorgegeben – den Rest bestimmen wir selbst!- Konkrete Strategien: Bewegung, Ernährung, Schlaf und Stressbewältigung...