Fundamental Fitness
Mit natürlichen Bewegungen zu mehr Kraft, Flexibilität und Stabilität
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Taschenbuch
Inhaltsangabe
Nutze mit Fundamental Fitness deine körperlichen Stärken! Das von Fitnessexperte und Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse in Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern entwickelte Programm kombiniert natürliche Bewegungen wie Stehen, Gehen, Rollen, Stützen, Hängen oder Hüpfen zu einem ganzheitlichen Training bestehend aus • Warm-up mit vorbereitenden Übungen, • Ausdauertraining, • 20 abwechslungsreichen Flows und • Cool-down. Die dreidimensionalen Bewegungsmuster fordern deine angeborenen Fähigkeiten neu und beanspruchen den Körper auf mentaler wie physischer Ebene. Du verbesserst damit Kraft, Stabilität und Flexibilität. Gleichzeitig gewinnst du mehr Energie und Freude an der Bewegung. Maßgeschneiderte Trainingspläne für Vielsitzer, Einsteiger und Geübte helfen bei der Umsetzung. So bleibst du leistungsfähig, fit und gesund bis ins hohe Alter.
Produktdetails
- Erscheinungsdatum: 23.03.2021
- Autor/Autorin: Ingo Froböse
- Einband: Taschenbuch
- Auflage: 2. Auflage
- Verlag: riva
- Sprache: Deutsch
- Größe (L/B/H): 238/190/14 mm
- Seitenanzahl: 176
- ISBN: 9783742317025
Herstellerinformationen
Münchner Verlagsgruppe GmbH
Türkenstraße 89
80799 München
DE
Email: info@m-vg.de
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DE
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