Buchcover von 'Fit ohne Geräte' - Taschenbuch von Mark Lauren
Innenansicht von 'Fit ohne Geräte' - Taschenbuch
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Mark Lauren

Teil der Reihe: Fit ohne Geräte

Fit ohne Geräte

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht | Mit neuen Übungen für Einsteiger
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Inhaltsangabe

15 Jahre Fit ohne Geräte

Millionenfach verkauft und in mehr als zwölf Sprachen übersetzt: Zum 15-jährigen Jubiläum kommt der Weltbestseller Fit ohne Geräte in einer erweiterten und aktualisierten Neuausgabe!

 

Das Standardwerk des Bodyweight-Trainings

Seit der Erstveröffentlichung in Deutschland ist Mark Laurens Trainingsprinzip unangefochten die Grundlage für das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Und das ist auch kein Wunder, denn er verspricht mit minimalem Zeitaufwand maximale Ergebnisse.

30 Minuten Training, vier- bis fünfmal pro Woche – mehr braucht es nicht, um den Traumkörper zu erreichen. Sein hocheffektives Bodyweight-Training

  • lässt Fettpolster schmelzen,
  • die Muskeln wachsen und
  • baut Kraft sowie Ausdauer auf.

Zudem sind Sie auf keine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio angewiesen. Die step by step angeleiteten Übungen können Sie immer und überall ausführen. Für noch schnelleren Erfolg kombiniert Mark Lauren diese Übungen zu effektiven 10-Wochen-Trainingsprogrammen, die sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind!

 

Einstieg leicht gemacht

Für diese Neuausgabe seines Fitnessklassikers hat Mark Lauren nicht nur alle Inhalte auf den neuesten Stand gebracht, sondern weitere Übungen ergänzt, die auch für komplette Anfänger geeignet sind und den Einstieg noch einfacher machen. Für noch mehr Fitness ohne Geräte!

Produktdetails
  • Erscheinungsdatum: 09.12.2025
  • Autor/Autorin: Mark Lauren,Joshua Clark
  • Übersetzung: Ines von der Heiden, Silke Schütze, Jan Großöhmigen
  • Reihe: Fit ohne Geräte
  • Einband: Taschenbuch
  • Auflage: 1. Auflage
  • Verlag: riva
  • Sprache: Deutsch
  • Größe (L/B/H): 240/190/21 mm
  • Seitenanzahl: 288
  • ISBN: 9783742329110
Darum lohnt sich dieses Buch
  • 15 Jahre »Fit ohne Geräte« – mittlerweile über 550.000 verkaufte Exemplare des Longsellers
  • Komplett überarbeitete Neuausgabe mit aktualisierten Inhalten und erweitertem Übungskatalog für Anfänger
  • Mark Lauren ist der absolute Experte für hocheffektives Bodyweight-Training
Herstellerinformationen
Münchner Verlagsgruppe GmbH
Türkenstraße 89
80799 München
DE

Email: info@m-vg.de

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