Fit ohne Geräte - Anatomie

Name: Fit ohne Geräte - Anatomie
Brand: Mark Lauren
SKU: 9783868834048
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Bodyweight-Training lernen und verstehen

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Taschenbuch

Inhaltsangabe

Mit "Fit ohne Geräte" hat der Bestsellerautor Mark Lauren das erfolgreichste Fitnesskonzept unserer Zeit entwickelt und einen riesigen weltweiten Trend begründet: das gerätefreie Bodyweight-Training. In diesem durchgehend bebilderten Handbuch präsentiert der Autor über 100 Übungen und zahlreiche Übungsvarianten in farbigen anatomischen Illustrationen und detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Unterteilt in die Muskelbereiche Brust und Schultern, Bizeps und Unterarme, Gesäß, Beine und Rumpf, decken die Übungen alle Körperregionen ab und bilden die ideale Basis für ein umfassendes Ganzkörpertraining. So lässt sich das Training mit dem eigenen Körpergewicht anschaulich nachvollziehen und noch gezielter und wirksamer gestalten.

Produktdetails

Erscheinungsdatum: 14.11.2014
Autor/Autorin: Mark Lauren
Reihe: Fit ohne Geräte, Teil 3
Einband: Taschenbuch
Verlag: riva
Sprache: Deutsch
Seitenanzahl: 240
ISBN: 9783868834048

Herstellerinformationen

Münchner Verlagsgruppe GmbH
Türkenstraße 89
80799 München
DE

Email: info@m-vg.de

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Die Fit ohne Geräte Reihe

Mark Lauren·4 Bände

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Ratgeber

Autor/Autorin

Mark Lauren

Mark Lauren war zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Seit er mit seinem Bodyweight-Trainingskonzept Fit ohne Geräte weltweit erfolgreich ist, reist er hauptberuflich als Trainer und Ausbilder um die Welt. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau.

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