Delete that person from your brain

Name: Delete that person from your brain
Brand: Michihito Sugawara
SKU: 9783499019661
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7 neurowissenschaftliche Hacks, wie du toxische Menschen aus deinen Gedanken verbannst

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Taschenbuch

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Inhaltsangabe

Ob der nervige Kollege, die stressige Chefin oder der manipulative Ex: Manche Menschen rauben uns einfach den Schlaf. Ratschläge wie «Ignorier es einfach» scheitern an unserer Biologie, weil die Amygdala Störenfriede als Bedrohung einstuft. Doch wir sind ihr nicht hilflos ausgeliefert! Neurochirurg Michihito Sugawara erklärt, wie wir die Gedankenkontrolle zurückgewinnen. Mit sieben praxiserprobten Methoden – von Reframing bis Embodiment – und der cleveren Nutzung des Default-Mode-Netzwerks in unserem Gehirn lernen wir, das Gedankenkarussell zu stoppen und emotionale Überreaktionen abzuschwächen.

Dieser wissenschaftlich fundierte Leitfaden lenkt den Fokus weg vom Stress – hin zu Wachstum, Kreativität und echtem Glück.

Produktdetails

Erscheinungsdatum: 14.05.2027
Autor/Autorin: Michihito Sugawara
Übersetzung: Elisabeth Liebl (aus dem Japanischen)
Einband: Taschenbuch
Auflage: 1. Auflage
Verlag: ROWOHLT Taschenbuch
Sprache: Deutsch
Seitenanzahl: 176
ISBN: 9783499019661

Darum lohnt sich dieses Buch

Hol dir die Kontrolle über deine Gedanken zurück!
Der japanische Neurochirurg zeigt, wie wir toxische Menschen aus unserem Kopf verbannen und Grübelschleifen stoppen.
Einfache, konkrete Methoden für spürbare und dauerhafte mentale Veränderungen.

Herstellerinformationen

Rowohlt Verlag GmbH
Kirchenallee 19
20099 Hamburg
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Email: produktsicherheit@rowohlt.de

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