Ross Edgley ist Athlet, Abenteurer und Autor. Er beschäftigt sich intensiv mit den Themen Sport, Fitness und Ernährung und ist weltweit bekannt für seine extremen Aktionen. Unter anderem lief er einen Marathon, während er ein 1,4 Tonnen schweres Auto zog, und absolvierte einen Triathlon mit einem 45 Kilo schweren Baum auf dem Rücken. Er stellte rund um den Globus Weltrekorde auf, wurde 2016 vom Magazin GQ zum World’s Most Travelled Fitness Expert gekürt und von Askmen.com in die Liste »Die 50 fittesten Männer der Welt 2016« aufgenommen.

Erschienen am 16.08.2022

Bulletproof Body

Taschenbuch

Die beste Vorbereitung für deine sportliche Extremsituation Du willst fitter werden denn je? Alles aus dir herausholen? Über deine Grenzen gehen? Dann lerne vom Besten! Ross Edgley hat unglaubliches geleistet : Er war der Erste, der um die gesamte Insel Großbritannien geschwommen ist, wobei er gleich vier Weltrekorde aufstellte. Ross Edgley ist fit – maximal fit! In seinem neuen Buch verrät er dir, wie auch du deinen Körper auf sportliche Extremsituationen vorbereitest. Sein Geheimnis: das richtige Timing! Ross Edgley hat den optimalen 365-Tage-Plan entwickelt, mit dem du dich in Topform bringst, um am entscheidenden Tag sowohl körperlich als auch mental das scheinbar Unmögliche zu schaffen. Dafür teilt er ein Jahr in vier Zyklen ein: • Erholung: für robuste Muskeln, Gelenke und Sehnen. • Grundlagen: um die Trainingskapazität effizient zu steigern. • Aufbau: zur Stärkung sportartenspezifischer Techniken und Fähigkeiten. • Leistungsspitze: um Extremsituationen standzuhalten. Für ultimative Stärke, Ausdauer und Widerstandskraft kombiniert er unterschiedliche Trainingsmethoden, sodass du für alle sportlichen Herausforderungen gewappnet...

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