Dr. Matthias Hammer

Overthinking ist das neue Burn-out – immer mehr Menschen denken sich tief in Sorgen, Zweifel und Selbstkritik hinein. Dieses Buch bietet fundiertes Wissen, praktische Tools und 1-Minuten-Übungen gegen das chronische Zerdenken. Leser:innen lernen, ihre Gedanken zu sortieren, innere Antreiber zu erkennen und zur mentalen Ruhe zurückzufinden. Psychologisch fundiert, alltagstauglich und sofort wirksam – ein Selbsthilfe-Titel mit hohem Nachfragepotenzial, besonders für gestresste Berufstätige, junge Frauen und Menschen, die zu hoher Selbstkritik...