Die 1-Minuten-Strategie gegen Overthinking

Das einzig wahre Buch für alle, die zu viel denken – und endlich Ruhe im Kopf wollen! Gedanken kreisen, Sorgen wiederholen sich, innere Dialoge laufen in Endlosschleife. Willkommen in der Welt des Overthinkings – einer Denkgewohnheit, die uns erschöpft, auslaugt und lähmt. Dieses Buch ist für alle, die den Aus-Knopf im Kopf suchen. Es bietet klare Antworten, praktische Werkzeuge und tiefenpsychologisches Verständnis. Du lernst, wie Overthinking entsteht, wie du deine persönlichen Trigger erkennst – und vor allem: wie du aus dem Gedankenzug wieder aussteigst. Schnell, wirksam, alltagstauglich Mit 1-Minuten-Übungen, fundierten psychologischen Insights und alltagserprobten Strategien bekommst du Werkzeuge an die Hand, um: * innere Ruhe zu finden – auch wenn's im Kopf tobt * aus belastenden Gedankenmustern auszusteigen * deine Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt zu lenken * Grübelschleifen gezielt zu unterbrechen * und mit neuen Denkgewohnheiten dauerhaft leichter zu leben Der Weg zu mehr Klarheit beginnt genau hier – mit dir.

• Erscheinungsdatum: 20.05.2026
• Autor/Autorin: Matthias Hammer
• Format: E-Book
• Dateiformat: EPUB
• Kopierschutz: Wasserzeichen
• Dateigröße: 10.9 MB
• Auflage: 1. Auflage
• Verlag: GRÄFE UND UNZER
• Sprache: Deutsch
• Umfang: 208 Seiten
• ISBN: 9783758902086
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• Kompatibilität: Kompatibel mit EPUB-fähigen E-Readern und Apps.

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