Stressfrei durch den Alltag

Mein 30-Tage-Kurs
Angebot€14,99
Ausverkauft
Nicht lieferbar
Aktuell nicht verfügbar.

Paperback

Benachrichtigung aktivieren

Wir informieren Sie per E-Mail, sobald dieses Produkt wieder verfügbar ist.

Inhaltsangabe

Für viele Menschen gleicht der Alltag einem Jonglage-Akt – den ganzen Tag wirbelt man herum und versucht nichts runterfallen zu lassen, allen gerecht zu werden und dabei nicht umzufallen. Und obwohl man das alles geschafft hat, fragt man sich abends trotzdem deprimiert: Wie schaffen die anderen das nur – und wieso schaffe ich das nicht? Nicht, ohne fix und alle zu sein? Im Coaching spricht Dr. Wimmer darüber, wie man es schafft, Ordnung und Struktur in den Alltag zu bringen, einen gesunden Egoismus zu entwickeln, Nein zu sagen, Energieräubern den Laufpass zu geben und sich Ruheinseln zu schaffen, mit Meditationsimpulsen, Achtsamkeitsübungen und Atemübungen, aber auch mit Schreib- und Malübungen.

Produktdetails
  • Erscheinungsdatum: 03.04.2023
  • Autor/Autorin: Johannes Wimmer
  • Reihe: Lebenshilfe Stressbewältigung
  • Einband: Paperback
  • Auflage: 1. Auflage
  • Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
  • Sprache: Deutsch
  • Größe (L/B/H): 200/166/12 mm
  • Seitenanzahl: 144
  • ISBN: 9783833887499
Darum lohnt sich dieses Buch
  • Direkt, emphatisch und sehr persönlich: Das Arbeitsbuch begleitet motivierend 30 Tage bei der Selbstreflexion.
  • Mit ärztlicher Expertise lädt Dr. Wimmer Leser*innen dazu ein, das eigene Leben beherzt anzupacken.
  • Liebevoll gestaltet mit praktischen Übungen für die tägliche Umsetzung
  • Das persönliche 30-Tage-Coaching mit Bestsellerautor und TV-Mediziner Dr. Johannes Wimmer zum Thema Stressreduktion
Herstellerinformationen
GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Grillparzerstraße 8
81675 München
DE

Email: hallo@gu.de

Weitere Bücher von Johannes Wimmer

Das Pflege-ABC

€18,00

Von A wie Antragstellung bis Z wie Zuwendung

Die Pflege eines Angehörigen im eigenen Zuhause ist nicht selten eine echte Mammutaufgabe. Sie verlangt nicht nur Zeit und persönlichen Einsatz, sondern ist zugleich eine ständige Gratwanderung zwischen Liebe und Erschöpfung.

Unkompliziert und zugänglich beleuchtet Dr. Johannes Wimmer die Herausforderungen der häuslichen Pflege und begleitet Sie Schritt für Schritt durch diese Phase, beginnend bei der Frage »Diagnose Pflegefall – was ist nun zu tun?«. Mit praktischen Lösungen und konkreten Strategien unterstützt er Sie bei

  • dem notwendigen Papierkram,
  • der Erstellung von Vollmachten und Testament,
  • einer guten Kommunikation auf Augenhöhe,
  • der Gestaltung einer barrierefreien Wohnung,
  • der richtigen Körperpflege sowie
  • dem Umgang mit Stress, Kummer und Frust.


Dabei ist es ihm ein besonderes Anliegen, dass Sie als pflegende Person sich nicht selbst verlieren und auch auf die eigenen Bedürfnisse achtet. Denn um sich um andere kümmern zu können, ist es wichtig, die eigenen Kräfte einzuteilen und aufzuladen.

Neben dem nötigen fachlichen Wissen und wertvollen Tipps zur richtigen Selbstfürsorge macht Johannes Wimmer Mut, damit die Pflege zu Hause nicht zur Last wird, sondern als gemeinsamer Weg gelingen kann.

Zum Buch