Sicher in mir

Name: Sicher in mir
Brand: Jana Schwarzberg
SKU: 9783758902741
Price: 18.00 EUR
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Die Stillen Traumata des Alltags verstehen und auflösen - Ihr Ratgeber für innere Sicherheit und ein Leben voller innerer Kraft, Vertrauen und Selbstsicherheit

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Inhaltsangabe

Manchmal spüren wir, dass etwas in uns nicht zur Ruhe kommt – obwohl wir „funktionieren“. Alltag, Partnerschaft, Arbeit, Familie. Nach außen wirkt alles stabil, doch innen herrscht Anspannung, Unsicherheit, Erschöpfung. Dieses Buch richtet sich an Menschen, die verstehen wollen, warum sie sich so fühlen, und die Wege suchen, um wieder innere Ruhe und Sicherheit zu finden. Jana Schwarzberg verbindet persönliche Erfahrungen mit fundiertem Wissen über das Nervensystem. Sie zeigt, wie alte Wunden und Mikrotraumata unser Leben prägen – und wie wir mit praktischen Tools, Übungen und Impulsen Selbstregulation lernen können. Für alle, die nicht länger nur durchhalten wollen, sondern sich selbst Sicherheit schenken wollen.

Produktdetails

Erscheinungsdatum: 18.11.2026
Autor/Autorin: Jana Schwarzberg
Einband: Paperback
Auflage: 1. Auflage
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Sprache: Deutsch
Seitenanzahl: 224
ISBN: 9783758902741

Darum lohnt sich dieses Buch

Autorin ist Experten für Nervensystem-, Stress- und Traumaregulation und coacht vor allem Frauen
Persönliche Erfahrung, wissenschaftliche Tiefe und sofort umsetzbare Tools. Perfekte Mischung aus Storytelling, Nervensystemwissen und Übungen
85% der Berufstätigen haben einen erhöhten Cortisolspiegel. Tendenz steigend

Herstellerinformationen

GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Grillparzerstraße 8
81675 München
DE

Email: hallo@gu.de