ist ganzheitlich zertifizierte Gesundheitsmentorin mit Fokus auf Stress-, Nerven- und Traumaregulation sowie Longevity. Als dreifache Mutter mit eigener Burnout-Erfahrung verbindet sie traumasensible Psychologie, somatische Praxis, alltagstaugliche Routinen aus dem Ayurveda und einen präventiven Longevity-Ansatz zu klaren, wirksamen Programmen. In ihren Mentorings unterstützt sie dabei, traumabezogene Stressmuster zu erkennen und behutsam zu verarbeiten, innere Sicherheit und Energie aufzubauen sowie die Gesundheit ganzheitlich und dauerhaft zu stärken. Auf Instagram teilt sie unter @janapureregulation umsetzbare Impulse für eine traumasensible Praxis: Mikroübungen zur Regulation, Tools zur Stabilisierung des Nervensystems und Routinen für ein langfristig gesundes Leben. Sie lebt in Magdeburg.
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Sicher in mir
Jana Schwarzberg
Finde Halt in dir selbst!Manchmal fühlt es sich so an, als würden wir nur funktionieren – den Anforderungen von Job, Familie, Partnerschaft gerecht werden, immer erreichbar und präsent sein. Während in uns ein ständiges Unruhegefühl herrscht. Genau hier setzt dieses Buch an. Jana Schwarzberg teilt ihre eigene Geschichte von Überforderung, Zusammenbruch und dem mühsamen Weg zurück in innere Sicherheit - und macht damit Mut: Du bist nicht allein. Es gibt...
