Selbst- und Fremdsabotage stoppen

Lebenskrisen als Chance!

Wenn das Leben dir so richtig zusetzt und gefühlt die ganze Welt zusammenbricht, tut das wahnsinnig weh. Sich jetzt ins Schneckenhaus zurückzuziehen wäre schade. Nutze den Arschtritt stattdessen, um richtig Tempo aufzunehmen. Die renommierte Psychologin und Mentaltrainerin Anke Precht zeigt, wie das funktioniert: nicht nur zu überleben, sondern sogar stärker aus einer Krise hervorzugehen.

Das Buch ist ein Wegweiser durch Midlife-Crisis, berufliche Umbrüche und Liebeskummer, bei schwerer Krankheit, dem Verlust eines geliebten Menschen oder der Existenz und allen anderen Katastrophen, die das Leben mitbringen kann. Wie umgehen mit aufkeimender Angst? Wie schafft man es, sich weder ins Schneckenhaus zu verziehen noch sich in Aktionismus zu verlieren? Wie findet man wieder Vertrauen? Hier gibt es die besten Übungen, Strategien und vor allem konstruktive Perspektiven. Für die Situationen im Leben, wenn mal was nicht so läuft, wie man sich das vorgestellt hat.

Elterliche Erwartungen erdrücken uns oft bis ins Erwachsenenalter. Doch in Wahrheit sind wir unseren Eltern nichts schuldig. Das zeigt die Psychologin Anke Precht überzeugend und entlastet uns von unsichtbaren Familienmustern und quälenden Schuldgefühlen. Sie deckt außerdem die „unsichtbare Rechnung“ auf, bei der elterliche Investitionen unbewusst Gegenleistungen erwarten. Wir erkennen subtile Manipulationen und dürfen beginnen, dringend notwendige Grenzen zu setzen und Beziehungen auf Augenhöhe zu schaffen. Ein wichtiges Buch für erwachsene Kinder und Eltern, die gesunde Beziehungen gestalten und das eigene Glück nicht mehr aus den Augen verlieren wollen.