Schwarz ärgern – aber richtig
Inhaltsangabe
1 Einführung
Ein satirischer Ratgeber
Was sind psychosomatische Störungen?
Weisen psychosomatische Störungen auf starke seelische Beeinträchtigungen hin?
2 Grundkurs: Erste Schritte zur Entwicklung einer psychosomatischen Störung
Förderliche Verhaltensweisen
Psychische Faktoren
Zeitdruck
Aufregung und Ärger
Hoher psychischer Druck
Der richtige Umgang mit der Freizeit
3 Ratschläge für Fortgeschrittene
Der Umgang mit eigenen Gefühlen
Zur Bedeutung von Gefühlen
Störende Gefühle
Vermasseln Sie sich nicht die Chance, Psychosomatiker zu werden!
Körpersignale
Ursachen und Wirkungen
Beachten von Streßfaktoren
Beachten von Erschöpfung
Augen zu und durch!
4 Der Ratgeber für Profis
Eigene Bedürfnisse
Schlechtes Selbstkonzept
Selbstkonzepte werden durch Erfolge positiver
Abhängigkeit vom Urteil anderer
Nein sagen
Der Bauer auf dem Schachbrett
Bloß nicht reflektieren!
Ein Rat zum Schluß
5 Besondere Ratschläge zur Entwicklung einer psychosomatischen Herz-Kreislauf-Erkrankung
Bluthochdruck
Ausdruck von Ärger
Herzinfarkt
Beachten von Symptomen
Ausleben von Ärger
Ignorieren Sie den Infarkt!
6 Zum Umgang mit lästigen Therapeuten
Produktdetails
- Erscheinungsdatum: 09.01.2020
- Autor/Autorin: Rainer Sachse
- Einband: Paperback
- Auflage: 11. Druckaufl., 2023
- Verlag: Klett-Cotta
- Sprache: Deutsch
- Seitenanzahl: 140
- ISBN: 9783608983685
Herstellerinformationen
Rotebühlstraße 77
70178 Stuttgart
DE
Email: produktsicherheit@klett-cotta.de
Tel: +49 711 6672-0
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