Schlafen wie ein Höhlenmensch
Inhaltsangabe
Es ist nicht entscheidend, wie lange wir schlafen, sondern wie gut!
Schlaflosigkeit ist ein großes Zivilisationsproblem. Oft ist Stress die Ursache, der sich durch unsere Erwartung, möglichst lang und ohne Unterbrechungen zu schlafen immer weiter verstärkt. Wenn wir verstehen, wie der Homo Sapiens vor Hundertausenden von Jahren geschlafen hat, lernen wir unseren Schlafrhythmus besser einzuschätzen: Der Säbelzahntiger von damals ist heute der soziale und berufliche Stress: Wenn er uns nachts begegnet, ist das ganz normal, wie müssen nur vorbereitet sein und wissen, wie wir ihn wieder loswerden.
Merijn van de Laar nimmt uns mit auf eine faszinierende Zeitreise. Er zeigt, wie weit unser heutiges Verhalten von unseren natürlichen Schlafbedürfnissen entfernt ist. Diese Bedürnisse sind bei jedem von uns sehr unterschiedlich, guter Schlaf ist ganz individuell. Van de Laar räumt mit altbekannten Schlaf-Mythen auf und lädt uns ein, den Schlaf neu für uns zu entdecken, um leistungsfähiger, gesünder und glücklicher zu werden.
Produktdetails
- Erscheinungsdatum: 27.02.2025
- Autor/Autorin: Merijn van de Laar
- Übersetzung: Annika Tschöpe
- Einband: Paperback
- Auflage: 1. Auflage
- Verlag: Gutkind Verlag
- Sprache: Deutsch
- Größe (L/B/H): 205/136/22 mm
- Seitenanzahl: 304
- ISBN: 9783989410527
- Aufschlussreich, sympathisch, unterhaltsam – ein befreiender Leitfaden für einen besseren Schlaf
- Eine alltagsnahe und praktische Herangehensweise, um die Nächte stressfreier und gesünder zu gestalten
- Merijn van de Laar ist anerkannter Experte, der regelmäßig medial befragt wird
- U.a. für Fans und Leser der Bestseller «Die 1%-Methode», «Schnelles Denken, langsames Denken» und «Factfulness»
Herstellerinformationen
Friedrichstraße 126
10117 Berlin
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Email: info@gutkind-verlag.de
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