Runterkommen und drüberstehen

Wie du dich weniger ärgerst und Frust keine Chance gibst
Angebot€16,99
Sofort lieferbar
Versandbereit. Lieferung: Sa, 14.11. – Mo, 16.11.

Nur noch 3 Stück verfügbar!
Taschenbuch
✓Versandkostenfrei · 14 Tage Widerrufsrecht
✓Sicher bezahlen – auch auf Rechnung mit Klarna
PayPal Klarna Visa Mastercard Maestro Apple Pay Google Pay
Inhaltsangabe
Wir alle verlieren die gute Laune, wenn das Leben unsere Pläne und Erwartungen mal wieder gegen die Wand fährt und alle Mühe vergebens war. Frustration in Serie härtet nicht ab, sondern zermürbt, verschwendet Energie und schreddert Lebensfreude. Wir können Frust zwar nicht vermeiden – aber lernen, besser mit ihm umzugehen. Humorvoll und locker stellt Martina Pahr die gängigsten Frustlinge vor und präsentiert die nach oben offene Frustskala. Sie gibt einen Überblick über den Umgang mit Frust in den verschiedensten Bereichen – von Psychologie über Ernährungswissenschaft bis hin zum Stoizismus – und stellt 26 Frustschutzmittel von A bis Z vor, mit denen du schnell wieder runterkommst, um dann gelassen drüberzustehen!
Produktdetails
  • Erscheinungsdatum: 18.05.2021
  • Autor/Autorin: Martina Pahr
  • Einband: Taschenbuch
  • Verlag: mvg
  • Sprache: Deutsch
  • Seitenanzahl: 224
  • ISBN: 9783747402788
Darum lohnt sich dieses Buch
  • Das ultimative Frustschutzmittel für mehr Gelassenheit
  • Höchst unterhaltsam: Martina Pahr präsentiert die Facetten des Frusts und liefert hilfreiche Strategien zur Vermeidung
  • Mit praktischen Techniken für den richtigen Umgang mit negativen Gefühlen und Ärger im Alltag
  • Gehaltvoll und praxisnah: Erkenntnisse aus Neurobiologie, psychologische Konzepte und eine Prise Humor
Pressestimmen
»Es nützt!“ Glückspost, 05.08.2021 „Martina Pahr macht ihre Sache mit viel Humor und bringt eine feine Beobachtungsgabe mit.«
yoga aktuell
Herstellerinformationen
Münchner Verlagsgruppe GmbH
Türkenstraße 89
80799 München
DE

Email: info@m-vg.de

Weitere Bücher von Martina Pahr

Sorg für dich selbst, sonst sorgt sich keiner!

€16,99
Sorgen wir selbst dafür, dass es uns gut geht? Oder kuscheln wir uns in einer Komfortzone ein, wo wir ungeduldig darauf warten, dass sich andere um unser Wohlergehen kümmern? Statt die Verantwortung fürs eigene Glück der Gesellschaft, den äußeren Umständen, dem Partner oder dem Kantinenessen zuzuschreiben, können wir sie selbst wahrnehmen. Mit viel Humor zeigt Martina Pahr, wie wir uns selbst die höchste Priorität im Leben einräumen und warum letztendlich alle davon profitieren. Innere Widerstände überwinden, äußeren Widersachern in den Hintern treten, die eigenen Superkräfte aktivieren, öfter das Zauberwort »Nein« benutzen und die eigenen Bedürfnisse ernst nehmen, bevor es zu spät ist: So sorgen wir für ein erfülltes Leben, weil wir es uns wert sind. Und natürlich auch, weil es sonst niemand tut.
Zum Buch